这些养心穴位,常按摩可促进睡眠,人体身心健康

2018-07-27 01:00  阅读 249 次

生活节奏忙碌而紊乱,不少人中午得不到休息,晚上亦睡眠不好,因“心病”作怪,气短可致心悸,肝火旺盛可促发心火,这些都是人体失眠的主要原因。以下穴位可帮助您!

神门穴

进入之处即为门,中医的“神门”指人体精神之气的进入之处,即可管理“精气神”的穴位,常按摩神门穴对治疗心烦失眠,减少心悸、心绞痛、失眠的发生频率大有裨益。

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安眠穴

位于人体颈部发际边界,常按摩可治疗耳鸣、心慌、头痛。安眠穴,顾名思义,按摩该穴可缓解心神不宁导致的失眠,按摩时大口呼吸,放松心情。

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内关穴

“气行血也行”,按摩内关有助于行气降压,宁心安神,血行则血压降。内关是心脏要塞的保健穴,主理气止痛,缓解胸胁胀痛,通达气机,使得血液畅通,降低心肌梗塞风险。

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太冲穴

出现头晕、耳鸣、烦躁、心悸等症状,需要及时采取措施平息肝火。因肝火上亢即攻心,所以需要按摩太冲来缓解肝区实火,防止肝火上炎造成血液妄行。

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心俞穴

该穴具有活血理气的功效,可调和上述诸穴进行按摩,如搭配内关可强化治疗心痛效果,预防心脏骤停;因为心脏是相对脆弱的脏器,按摩时不宜用力。

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人生不易,愿你健康!

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