肩髎 上班族的好帮手

2016-12-06 09:26  阅读 1,830 次

肩髎 上班族的好帮手

[jiān liáo]

主治

臂痛 肩重不能举 胁肋疼痛

现代都市中的白领,长年累月久坐办公室,得不到足够运动和休息,很多人患有不同程度的肩关节炎、肩周炎等,有人甚至在肩颈周围还有骨质增生症。对他们来说,按摩肩髎穴是一个很好的方法,能帮助长时间伏案工作患有不同肩部疾患的人,病情得到舒缓和改善。

命名

肩,指穴在肩部;髎,孔隙的意思。“肩”的意思是指三焦经经气在此穴位

雨冷降归于地部。

祛病疗疾

肩周炎、胁肋疼痛、中风、偏瘫、荨麻疹、胸膜炎、肋间神经痛。

部位

这个穴位在人体的肩部,当臂外展时,于肩峰后下方呈现的凹陷处。

肩髎穴

【3秒钟精确取穴 1分钟学会按摩】

肩髎穴肩髎穴

自我按摩

用左手触摸右臂肩峰,用右手触摸左臂肩峰,用拇指、食指和中指拿捏穴位;两侧穴位,每天早晚各1次,每次3~5分钟。

治疗功用:祛风湿,通经络。

拿捏法

【配伍治病 轻松疗疾】

肋间神经痛│配伍穴位:外关穴章门穴、肩髎穴

疾病概述:肋间神经痛是指一个或几个肋间部位发生的经常性疼痛,并有发作性加剧。原发性肋间神经痛极少见,继发性者多与病毒感染、毒素刺激、机械损伤及异物压迫等有关。

按摩顺序与技法:首先用食指指腹按摩位于腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间的外关穴1分钟,接着按摩腹部的章门穴2分钟,最后按摩肩髎穴3分钟。

【其他病症配伍穴位】

肩臂痛│配伍穴位:肩髎穴、曲池穴

肩周炎│配伍穴位:合谷穴经渠穴中府穴内关穴后溪穴、肩髎穴

肩背疼痛│配伍穴位:天宗穴曲垣穴、肩髎穴

历史上的今天:

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