5大症状暗示体内毒素多到吓人!排毒最快的竟是….

2016-08-05 20:39  阅读 1,485 次

人们常说:夏季排毒,一生是福!

抓住这个排毒季节排毒驱邪、排寒湿,会起到事半功倍的效果。

中医看来,当你的身体表现出如下症状时,就说明需要排毒了。

1

便秘

排便是人体排除废物及毒素的最重要途径,通常每天排便一次。如果排便不规律,或者有便秘的情况,甚至排便间隔时间多于3天,则说明你的肠道内留有宿便。

解决办法
清除体内宿便的最主要方法是调节饮食,增加膳食纤维的摄入,同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法,否则很容易导致肠道功能紊乱。

2

黄褐斑

中医认为,黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联,并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分,这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。

解决办法
要注意科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,少吃辛辣等刺激性食物,外出注意做好防晒。

3

口臭

口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。

解决办法
解决口臭首先要多注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃,多吃些清淡食物,保持大便通畅。

4

痤疮

痤疮与排毒更是密切相关,痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞,毛囊里面的油脂排不出来,越积越多最后就形成了痤疮。

解决办法
预防痤疮最重要是保持规律生活,劳逸结合,不吸烟,不喝酒,不喝浓咖啡和浓茶,还要少食辛辣刺激食物。

5

面色发暗

肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。

解决办法
建议平时在空气清新的地方做深呼吸,然后主动咳嗽几声,可以帮助肺脏排毒;也可以多吃些有利肺脏的食物,如萝卜、百合等。

清除体内毒素最好的方法是饮食,那么吃什么可以快速排出体内毒素呢?一起来看看吧~

夏季最强排毒食物

排出毒素一身轻松

01

蜂蜜
排毒美容佳品

蜂蜜的营养价值非常高,是一种纯天然的养生食物,蜂蜜性平,味甘,是最有效的滋补强身、排毒美容之佳品。

蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等功效,食用后非常容易被人体吸收。蜂蜜还具有预防心血管疾病和神经衰弱等功效。

推荐吃法
每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50~100克)用200毫升温开水调服。

2

胡萝卜
养血排毒、健脾健胃

胡萝卜的营养价值很高,其中胡萝卜素、维生素等含量相当丰富,属于性甘,味良的食品,具有养血排毒、健脾健胃等效果。

胡萝卜与体内的汞离子结合后,能有效地降低血液中汞离子的浓度,从而加速体内汞离子的迅速排出。

另外,红萝卜、白萝卜、水萝卜等也具有上述疗效。

推荐食谱:牛肉炖胡萝卜
做法

1. 将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;

2. 将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。

3

海藻
排出体内放射性物质

海藻类食物多呈碱性,可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来,可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。

所以经常摄食这些食物,不但可消除体内所受的污染,更可以预防及减少疾病的发生。这么好又随手可得的食物,你能不经常食用吗。

推荐菜谱:海藻荷叶竹笋汤
原料:药材海藻10克、荷叶5克食材竹笋1支。

做法

1、海藻、荷叶用过滤袋包好,洗净备用;竹笋洗净,切丝备用。

2、锅内加水约4~5碗,放入药袋和笋丝,用中火煮20分钟,即可喝汤吃笋。

竹笋有低脂、低糖、粗纤维的特点,可促进肠胃蠕动,防止便秘,帮助消化。与海藻搭配,排毒功能发挥到最大。

4

猪血
解毒润肠

猪血中含有丰富的血浆蛋白,在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统“死光光”。

推荐食谱:木耳猪血汤
原料:猪血250克,木耳50克,盐2克。

做法

1、将猪血切块,木耳水发后撕成小块;

2、猪血与木耳同放锅内,加水,大火加热烧开;

3、用微火炖到血块浮起,以盐调味即可。

5

黑木耳
消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。

黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。

推荐食谱:木耳豆腐汤
做法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。

夏季是最好的排毒季节,这些最强排毒食物,您记住了吗?

专家指出,及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分,保持五脏和体内清洁,才能使机体保持旺盛的机能!为了全家人的健康,记得常吃这些食物~

历史上的今天:

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