【图解】中医养生保健 教你巧用中医穴位方法来养生

2016-05-17 10:17  阅读 736 次
摘要:

养生是现阶段人们注重自身健康的一种表现,而随着人们对于养生常识的了解,越来越多的人是十分认可中医养生保健的方法的,因此,本文接下来就要将中医养生保健的具体方法介绍给大家。

养生是现阶段人们注重自身健康的一种表现,而随着人们对于养生常识的了解,越来越多的人是十分认可中医养生保健的方法的,因此,本文接下来就要将中医养生保健的具体方法介绍给大家。

中医养生保健 教你巧用中医方法来养生

1.静神养生

中医提倡“以静制动”,尤其在炎炎夏日,保持神气清静,心理平衡,安心静气,可以使我们形成一种良好情绪,从而找到健康力量的关键。

2.进补养生

通过一定的滋补药物也可以达到延年益寿的作用,比如现在市面上大受欢迎的“祝你幸福”养生酒,这是一种以多种纯中药为原料经过现代技术酿造而成的养生酒,能够清除体内毒素,增强体质,尤其对于前列腺及中老年夜尿频多有显著效果。

像这种中医养生药酒,需要的朋友可以每天适当饮用,滋养精气。

3.经络养生

经络是遍布人体的一个网络系统,中医上通过刺激、按摩、针灸等方法来把各个穴位打通,以达到疏通经络、调节人体内分泌,增强血液循环的作用。

4.运动养生

运动可以强身健体,这是大家都知道的道理,但是需要注意的是,一口气吃不成胖子,运动不足或者劳累过度,都可能造成“劳伤”,使身体不能达到一个良好平衡状态,更别说强身健体了。

5.饮食养生

饮食养生估计是每个爱吃的人都喜欢的一种养生方式了,但是要做到荤素搭配、合理饮食、五味调和、均匀的摄取食物中的营养,吃饭的时候也不要吃的太快太饱,也不要接触太多的寒凉类的食物。

6.顺时养生

一年有二十四个节气,中医非常讲究每个节气的养生方,老百姓非常习惯每个节气吃不一样的食物,做不一样的事情,这就是“顺时养生法则”,因时制宜的调节自己的生活习惯,学会遵循万物生长的统一规律。

综上所述,人们在选择中医养生法时,是可以从饮食养生、顺时养生、精神养生、运动养生、进补养生和经络养生这六种方法入手的,一般来说,选择中医养生方法,对于人们的健康保证也是安全高效的。

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