侠溪穴:火气大了取侠溪

2016-04-27 09:59  阅读 3,437 次

取穴正坐垂足着地,于足背第4、5趾趾缝端取穴。

侠,通夹;溪,喻穴外沟陷。穴在第4、5趾夹缝间,故名侠溪。该穴出自《灵枢·本输》的“溜于侠溪”。

侠溪穴

按揉侠溪,泻肝胆之火

怒伤肝胆,经常发怒会伤害肝脏和胆囊,久而久之就会引起相应的疾病。那么如何采取措施来缓解肝胆之火呢?在脚背上,第4、5脚趾趾蹼缘后方赤白肉际处的穴位——侠溪穴,经常按揉该穴位,就会发现:自己的脾气怎么变得比以前好了,也不那么爱发脾气了?是的,因为侠溪穴是胆经荥穴,荥穴用于泄该经之火效果显著。

按揉侠溪,缓解身体不适症状

本穴为足少阳胆经荥水穴,荥主身热,水性寒凉润下,故本穴有清泄肝胆实火、疏散少阳风热、清头目、利官窍、消肿止痛之功,主治头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、目赤肿痛、颊肿等。

本穴位足部,有祛风湿、利关节、通经络、止痹痛之功,用以治疗膝股痛、足跗肿痛等。

现代医学新用法

现代医学常用于治疗:神经系统疾病,如中风、高血压、中风瘫痪;妇科系统疾病,如月经不调、乳腺炎;运动系统疾病,如坐骨神经痛、肋间神经痛、足扭伤。

指压方法

坐位屈膝,腰部前倾,用拇指指腹点揉侠溪穴。点揉时的力度要均匀、柔和、渗透,不能与皮肤表面形成摩擦。每天早晚各一次,每次3~5分钟,两侧侠溪穴同时点揉。

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