阴陵泉穴:润肠通便,有助减肥

2016-04-18 19:19  阅读 1,258 次

取穴正坐屈膝或仰卧,于膝部内侧,胫骨内侧髁后下方约与胫骨粗隆下缘平齐处取穴。

阴陵泉穴在小腿内侧膝下,膝内侧为阴,穴位旁有胫骨,内侧髁高突如陵,髁下凹陷似泉。

阴陵泉穴

祛除痰湿,赶走肥肉

对于肥胖的形成,现代医学认为是由于高能量物质摄入过多,导致脂肪在体内积累所造成的。

中医学认为,人体有痰湿之邪,多是由脾虚运化水湿不利引起,进而导致痰湿蕴藏体内产生肥胖。因此中医的减肥方法是找到“痰湿为患”的病因,祛除体内的痰湿。

脾经的合水穴——阴陵泉,在小腿内侧的胫骨内侧髁下方凹陷处,是全身祛除湿邪的要穴,凡是湿邪为患皆可取该穴祛湿。经常按揉阴陵泉穴,可以起到润通肠道,助你排便轻松的作用。

健脾利湿,治疗多种疾病

阴陵泉穴为足太阴脾经的合水穴,是脾经脉气所注之处,为健脾祛湿利水要穴,具有健脾化湿、通利三焦、清热利尿之功,主治水肿、小便不利、失禁、阴茎痛、妇人阴痛、遗精等。

本穴还具有舒筋活络、通利关节、祛风除湿之功,主治膝痛、小腿内侧痛等。

现代医学新用法

现代医学常用于治疗:泌尿生殖系统疾病,如遗尿、尿潴留、尿失禁、尿路感染、肾炎、遗精、阳痿;消化系统疾病,如腹膜炎、消化不良、腹水、肠炎、痢疾;妇科系统疾病,如阴道炎、月经不调;神经性皮炎、银屑病;其他如失眠、膝关节炎。

指压方法

两腿盘坐,以一手大拇指指腹点揉阴陵泉穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透,使力量深达深层局部组织,以有酸痛感为佳。早晚各按摩一次,每次点揉3~5分钟,两侧阴陵泉穴可交替点揉。

历史上的今天:

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