睛明穴:眼睛输送气血的第一要穴

2016-04-18 09:04  阅读 993 次

取穴睛明穴又叫“泪空”、“ 泪孔”,在足太阳膀胱经上,为膀胱经上的人体腧穴,有“降温除浊”的功用,它位于双目内眦外上方的凹陷处。

睛明穴主治眼睛视力不清、眼睛红肿、近视、色盲、夜盲、内眦痒痛等眼部疾病。此外,还可对风寒头痛有用。此穴不宜灸。

睛明穴

点按睛明,缓解眼睛干涩、疲劳

“睛明”顾名思义,就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太阳膀胱经上,膀胱经的上行气血借由本穴提供给眼睛。点按睛明穴可疏通膀胱经,保证其气血源源不断地流向眼睛,使眼睛恢复湿润。

具体方法如下:用双手拇指或食指指尖在鼻翼两侧取穴,一边点揉2~3秒,一边吸气;点揉放手再呼气,如此重复36次即可。

按压睛明等穴位,轻松告别黑眼圈

黑眼圈多由眼睛疲劳导致眼周气血运行不畅、气血瘀滞引起。按压睛明等眼部穴位,可加速眼部血液循环,激活眼部细胞,消除瘀滞,使眼睛重新恢复神采。

具体方法如下:洁面后,在眼部涂上眼霜再进行按摩。眼周肌肤非常薄,非常脆弱,应用力道最小的无名指加以按压。从瞳子开始,依次过球后、四白、睛明、鱼腰、迎香这五个穴位,每个穴位停留3~5秒即可。

巧用睛明穴“按”走眼袋

眼袋是眼部肌肤的常见问题,表现为眼部肌肤水肿和暗沉。长期用眼或休息不好,使眼部出现疲劳,造成眼周压力过大,从而使眼部血液循环不畅,导致眼部细胞缺氧,眼部肌肉松弛、下垂,形成水肿和暗沉。

按摩睛明等眼部穴位,可改善血液循环,供给细胞足够的氧分和能量,使松弛的肌肉重新紧实起来,赶走眼袋。具体方法如下:用双手手指在两侧睛明穴上重复按压10次,再依次重复按压攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣这四个穴位。

历史上的今天:

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