找对穴位睡得香,即睡眠失常穴位疗法

2016-04-05 11:19  阅读 2,678 次

失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。 可根据不同的原因采取相应的措施。

失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。

下面我们来说说几种失眠的症状,如何来解决这些失眠。

一、睡不着

睡不着按中医说法是肝失调。肝主疏泄,疏泄功能下降,逆着往上,就会引起失眠。中成药柴胡疏肝散、逍遥丸也是可以服用的。

选:百会穴神庭穴印堂穴安眠穴

百会穴位于人体头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。(或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。

百会穴

主治头重脚轻、目眩失眠、头痛、痔疮、低血压、高血压、宿醉、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一,是治疗多种疾病的首选穴。

神庭穴在头部,当前发际正中直上0.5寸。

神庭穴

主治头痛,眩晕,目赤肿痛,泪出,目翳,雀目,鼻渊,鼻衄,癫狂,痫证,角弓反张。配行间治目泪出;配囟会治中风不语;配兑端、承浆治癫痫呕沫;配水沟治寒热头痛、喘渴、目不可视;配太冲、太溪、阴郄、风池治肝阳上亢型头痛、眩晕、失眠等病症。

印堂穴经外奇穴之一,位于人体的面部,两眉头连线中点。

印堂穴

中医认可的主要功用是清头明目,通鼻开窍。印堂穴位于人体的面部,两眉头连线中点即是。

安眠穴是现代词,是一个专有名词,指的是翳风穴风池穴连线的中点。

安眠穴

常用于治疗神经衰弱、癔病、精神病等。配神门、三阴交主治失眠;配四神聪、风池、太阳主治头痛、眩晕。

具体做法:按摩

二、醒得早

醒得早按中医说法是心脾两虚,心神失养,如:有高血压、高血糖、妇科病的发生有关。走膀胱经,用走罐的方法,从上往下来解决。

膀胱经是总的排毒通道,无时不在传输邪毒,而其他排毒通路皆是局部分段进行的,且最后也要并归膀胱经。所以要想驱除体内之毒,膀胱经必须畅通无阻。

足太阳膀胱经

具体做法:用凡士林或橄榄油先涂在皮肤上,然后从上而下地推下来,或旋转罐体往下转,使背部微微发红即可。一天做一次,连做2----3周,对心肌有很大的改善。

三、睡得浅

1、总做梦

2、人已经在睡了,翻个身自己也知道,有个响声也能听到,老觉得自己没睡觉。

以上两种就是浅睡眠的表现,按中医说法就是肝肾不足,气血虚衰的原因。中医有个说法是酸肝化阴,失眠是肝血不足。

中药:用酸枣、白芍、何首乌、当归一起泡茶饮。也可以用酸枣和龙眼一起泡茶饮。

用艾条隔姜灸

选:气海穴足三里穴

气海穴可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此。也就是脐下1寸半位置就是气海穴。

气海穴

主治虚脱、形体赢瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证;水谷不化、绕脐疼痛、腹泻、痢疾、便秘等肠腑病证;小便不利、遗尿;遗精、阳痿、疝气;月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。

足三里,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

足三里穴

主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

具体做法:取鲜姜片(增加温热度)一片,约3毫米左右厚,把姜片放在这两个穴位上,然后把点燃的艾条靠近姜片灸,感觉热了就把艾条拿开,然后再靠近灸,就这样不停地灸,一般一次灸5----10分钟。

本文地址:https://xueweitu.net/4876/
关注我们:请关注一下我们的微信公众号:扫描二维码人体穴位图的公众号,公众号:xueweidaquan
版权声明:本文为转载文章,版权归原作者所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!