毒素宿便穴位一点通

2016-03-01 08:51  阅读 2,165 次

毒素宿便一点通

所谓“毒”,按照中医的说法也就是残留在肠道内的宿便。毒素留在体内,会带来便秘、腹胀、烦躁、失眠、脱发……总之简直就是一场噩梦。所以我们绝对不能姑息毒素,养虎为患。下面就来看看哪些穴位能帮我们把毒素逼出体外吧!记住:按摩完毕后缓缓喝下一大杯温水,是事半功倍的小诀窍哦。

按摩合谷穴

合谷穴

具体手法:以双手拇指交替按压两手的合谷穴20次,按压时朝小指方向用力。

功效:减轻或消除大肠经脉处组织和器官的疾患,实现排出体内毒素的目的。

按摩曲池穴

曲池穴

具体手法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为度,按住5秒钟后松开。双手交替互按3~5分钟。

功效:清热除湿,将体内的杂质和废物排出体外。

按摩天枢穴

天枢穴

具体手法:临睡前以双手食指指端同时旋转揉动天枢穴50~100次。逆时针和顺时针方向各重复1次。

功效:加速肠胃蠕动,止泻通便,确保肠道健康,消除“毒素沉积”造成的面色黯沉和顽固色斑。

按摩复溜穴

复溜穴

具体手法:用手掌包住脚腕,用大拇指轻轻按摩复溜穴。左右替换,大约按压20次。

功效:疏通经气,改善女性月经不调和手脚水肿等症状。

按摩三阴交穴

三阴交穴

具体手法:用食指向着腿内侧挤按三阴交穴,按摩3分钟以上。先按摩右腿,再按摩左腿。

功效:去除瘀血,对月经不调、痛经、不孕症、带下、腰痛等症状有特效。

按摩涌泉穴

涌泉穴

具体手法:用左手掌心摩擦右脚的涌泉穴,再用右手掌心摩擦左脚的涌泉穴,各100次。

功效:促进新陈代谢,调节内分泌功能,排除废物和毒素,达到阴阳平衡的状态。

提示

消除体内毒素和宿便,可以多吃以下食物。

(1)绿豆:绿豆汤清热解毒,但煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

(2)红豆:在睡前将红豆用电饭煲炖煮一段时间。早晨将无糖的红豆汤当水喝,能有效促进排毒。

(3)燕麦:将蒸熟的燕麦打成汁当饮料喝,搅打时也可加入其他食物如苹果、葡萄干等。

(4)薏苡仁:将薏苡仁用开水煮烂后,依个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

(5)胡萝卜:新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁即可。

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