消除疲劳 穴位“充电”法

2016-02-24 21:40  阅读 1,608 次

消除疲劳“充电”法

渴了?困了?累了?你需要的不仅是咖啡和饮料,试试下面的大脑快速“充电法”吧。只要一刻钟的时间,就可以让你的大脑又恢复到“满格电量”啦!

按摩神庭穴

神庭穴

具体手法:用拇指或食指关节按揉神庭穴1分钟。

功效:消除头痛、头晕症状,恢复大脑的活力。

按摩百会穴

百会穴

具体手法:同神庭穴。

功效:提神醒脑,消除疲劳感,增强记忆力。

按摩太阳穴

太阳穴

具体手法:两手大拇指分别按住太阳穴,用中指的指腹从眉毛中间向上按摩至发际线,然后顺发际线揉至太阳穴。多次反复,直到太阳穴发热为止。

功效:促进血液和淋巴循环,缓解大脑和眼部疲劳。

按摩风池穴

风池穴

具体手法:双手十指自然张开,紧贴后脑,以两手的大拇指按压风池穴。用力上下推压,每次按压不少于30下。

功效:消除紧张感,缓解压力。

历史上的今天:

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