按摩四大穴位治疗月经不调,痛经

2016-02-24 21:26  阅读 1,932 次

月经不调,痛经

按摩气海穴

气海穴

具体手法:双掌相叠贴在气海穴处,上下振动按摩2~3分钟。

功效:行气活血,使血气畅通,缓解经痛。

按摩关元穴

关元穴

具体手法:把手掌擦热,贴在小腹处旋转按摩1分钟,再以拇指指腹或食指顺时针旋转按摩关元穴2~3分钟。

功效:行气活血,使血气畅通,缓解经痛。

按摩血海穴

血海穴

具体手法:以双手拇指指腹旋转按揉两侧血海穴各2~3分钟。

功效:血海穴是足太阴脾经上的重要穴位,可以活血化淤,补血养血。

按摩三阴交穴

三阴交穴

具体手法:以双手拇指指腹旋转按揉两侧三阴交穴各2~3分钟。

功效:三阴交穴是肝脾肾三经交会之处,可以健脾益气,调补肝肾。肝脾肾精血充盈了,气血自然也就畅通无阻了。

提示

月经期间每天按摩1次,连续按摩3~5天,如果以往就有痛经史,在月经来潮前两天就开始按摩,能收到理想的效果。

历史上的今天:

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