按摩5大穴位 治疗坐骨神经痛

2016-02-15 15:57  阅读 32,077 次

坐骨神经痛

按摩环跳穴

环跳穴

具体手法:身体保持坐姿,两手拇指指腹按住环跳穴。先深吸一口气,然后一面缓缓吐气一面用力旋转按摩环跳穴。重复动作15次左右。

功效:活血化淤,疏通经络。

按摩承扶穴

承扶穴

具体手法:同上。

功效:同上。

按摩殷门穴

殷门穴

具体手法:身体保持坐姿,两手拇指指腹按住殷门穴。先深吸一口气,然后一面缓缓吐气一面用力旋转按摩殷门穴。重复动作15次左右。

功效:活血化淤,疏通经络。

按摩委中穴

委中穴

 

具体手法:同上。

功效:同上。

按摩膝阳关穴

膝阳关穴

具体手法:身体保持坐姿,两手拇指指腹按住膝阳关穴。先深吸一口气,然后一面缓缓吐气一面用力旋转按摩膝阳关穴。重复动作15次左右。

功效:活血化淤,疏通经络。

提示

坐骨神经是人体内最长的一根神经。坐骨神经炎、椎间神经炎、骶髂关节炎、腰椎间盘突出症这些病症都可能引起坐骨神经疼痛,但最根本的原因还是由于经络阻滞,气血运行不畅。上面这些穴位都在坐骨神经的附近,经常按摩可以疏通经络,有效地预防坐骨神经痛。当坐骨神经痛发作时,及时按摩也可以大大缓解疼痛感。

历史上的今天:

本文地址:https://xueweitu.net/4837/
关注我们:请关注一下我们的微信公众号:扫描二维码人体穴位图的公众号,公众号:xueweidaquan
版权声明:本文为转载文章,版权归原作者所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!