落枕怎么办?落枕、腕骨穴轻松搞定

2016-01-26 08:14  阅读 1,237 次

落枕

按摩落枕穴

落枕穴

具体手法:落枕穴隶属经外奇穴,位于手背处。找到中指和食指之间的指蹼,向下移动一指宽,按下去有强烈痛感的地方就是落枕穴。落枕时,以拇指指腹用力按压落枕穴3~5分钟。左边脖子僵硬就按摩左边的落枕穴,右边僵硬就按右边。

功效:顾名思义,落枕穴是治疗落枕的特效穴位,能收到立竿见影的效果。

按摩腕骨穴

具体手法:以拇指指腹由轻到重反复按揉腕骨穴3~10分钟左右。按摩过程中慢慢地活动脖子,会发现脖子的活动度有所改善,并且疼痛也会随之减轻。

功效:改善颈部活动度,缩短病程。

落枕

提示

按摩过后尽量不要频繁转动脖子,保持全身放松,这样脖子很快便可以恢复正常了。

历史上的今天:

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