治疗便秘穴位疗法

2016-01-15 08:54  阅读 2,298 次

便秘

按摩神阙穴

具体手法:平躺在床上,双手掌重叠,以肚脐为圆心,在腹部沿顺时针方向旋转按摩2分钟,直到小感觉发热。

功效:润肠通便。

按摩天枢穴

天枢穴

具体手法:平躺在床上,以拇指指腹或食指关节旋转按摩1分钟。

功效:促进大肠经的气血运行,加快大肠蠕动。

按摩气海穴

中脘 天枢 气海

具体手法:仰卧位,以拇指指腹或食指顺时针旋转按摩1分钟。

功效:改善由于气虚引起的便秘症状。

按摩大肠俞穴

支沟和大肠俞

具体手法:俯卧在床上,以双手拇指指腹按压穴位,按压前先深吸一口气,一面用力按压一面缓慢吐气,一口气吐尽之后恢复自然呼吸。接着重复以上动作5~10次。

功效:刺激大肠,使大肠机能活跃。

提示

清早刚起床时先空腹喝一杯蜂蜜水,再按摩这几个穴位效果最好。

历史上的今天:

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