11基本法-足部反射区按摩手法

2015-10-28 19:03  阅读 1,349 次

“11基本法” 足部反射区按摩手法

概述

在了解传统按摩常用手法的基础上,进一步掌握足部反射区的按摩手法,有助于取得更好的治疗效果。以下是在总结传统中医推拿按摩技巧的基础上,整理出的11种足部反射区按摩基本手法,可根据具体情况灵活应用。

足部反射区按摩手法展示

1 食指横按法

食指横按法

要求:手握成拳状,食指微微弯曲,以食指第2指间关节背侧面为着力点,进行按压,力度由轻及重。

适用:足部胃、胰、十二指肠、斜方肌、肺及支气管等反射区。

2 拇指点揉法

拇指点揉法

要求:以拇指指端为着力点,作用于足部反射区做点揉动作,力度由轻及重,沉稳而渗透。

适用:足部腹股沟、肋骨、牙、上颌、下颌等反射区。

3 食指扣拳法

食指扣拳法

要求:手握成拳状,食指、中指两指微曲,拇指固定,以食指、中指两指指间关节压刮。

适用:足部肩关节、三叉神经、肾上腺、肾、输尿管、膀胱等反射区。

4 食指压刮法

食指压刮法

要求:手握成拳状,食指微屈,拇指固定,以食指第2节内侧和第1指间关节顶点进行由轻渐重的压刮。

适用:足部外侧尾骨、内侧尾骨等反射区。

5 中食指捏压法

中食指捏压法

要求:中指指端相佐、食指指端施力捏压,以双指的指端或指腹作用于足部反射区,力度由轻及重。

适用:足部喉及气管、食管、胸部淋巴腺、内耳迷路等反射区。

6 中指扣拳法

中指扣拳法

要求:手握成拳状,中指微微弯曲,拇指固定,以中指的近节指间关节压刮在足部反射区上。

适用:足部肾上腺、肾、三叉神经、大脑、眼、耳、脾、肝、胆囊、上身淋巴腺、下身淋巴腺、膝、盲肠等反射区。

7 单拇指点竖刮法

单拇指点竖刮法

要求:以一手拇指指间关节顶点先轻按,之后力度渐渐加重,最后平稳均匀地作用于相对应的足部反射区上。

适用:足部大脑、额窦、斜方肌、肺、生殖腺等反射区。

8 双拇指点推按法

双拇指点推按法

要求:以双手拇指指端同时作用于相对应的足部反射区上,用力平稳均匀。

适用:足部肩胛骨、胸、腹腔神经丛等反射区。

9 拇食指钳压法

拇食指钳压法

要求:拇指指端相佐、食指指端施力钳压,以食指第1指间关节侧面及拇指指端作用于足部反射区上,力度由轻及重,均匀沉稳。

适用:足部颈椎、甲状腺等反射区。

10 食指钩拳法

食指钩拳法

要求:单手食指弯曲,形如钩状,以食指第1指间关节外侧作用于足部反射区上,用力由轻及重,力度均匀。

适用:足部生殖腺、子宫或前列腺等反射区。

11 中食指刮按法

中食指刮按法

要求:中指与食指弯曲并拢,以双指第1指间关节顶点作用于足部反射区上,用力由轻及重,力度均匀。

适用:足部小肠等反射区。

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