足部养生16大特效穴:涌泉穴

2015-10-25 09:47  阅读 1,757 次

涌泉穴

散热生气

黄帝内经》记载:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”说明涌泉穴是肾经的首要穴位。《内经图说》中把按摩涌泉穴称为做“足功”,可以起到强身健体、延年益寿的作用。《韩氏医通》中记载道:“多病善养者,每夜令人擦足心(涌泉),至发热,甚有益。”北宋著名大文学家苏东坡不仅精通文理,同时也深谙养生之道,搓擦涌泉穴是他每日必做的事情,因此他在年逾花甲之时仍然精力旺盛。

涌泉穴

关于本穴

位置 位于足底足前部凹陷处,第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点处

释名 涌,溢出的意思;泉,即泉水。“涌泉”是指体内肾经的经水从此处穴位溢出体表,所以称“涌泉”。经常按摩涌泉穴能增强人体的免疫功能,提高抵抗力

按摩要点 拇指弯曲并放在穴位处,以指腹从下往上推按穴位,有痛感。两侧穴位先左后右,每日早晚各推按1~3分钟

历史上的今天:

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