足部养生16大特效穴:内庭穴

2015-10-19 09:04  阅读 1,742 次

内庭穴

通络活血·消食导滞

内庭穴,本属足阳明胃经,能治四肢厥冷、喜静恶闻声、瘾疹所致的咽喉疼痛等症。因此,如果出现手脚冰冷、气血不畅、心烦意乱,或者喜欢静坐,厌恶嘈杂的人声及环境等情况,应赶快按摩内庭穴,这样会起到立竿见影的效果。

关于本穴

位置

位于足背第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处

内庭穴

释名

内,指深处;庭,指居处;闭门独处,不闻人声,名曰“内庭”。因而此处穴位对喜静卧、恶闻声等病症具有很好的疗效。其次,因为这个穴位治疗的病症,几乎不在穴位近处,而是多在头、脑、腹、心等部位,它的主要作用与人体内部组织有关,门内称庭,所以名为“内庭”

按摩要点

对侧手的四指托住脚掌底部,弯曲拇指,以指尖下压揉按内庭穴,有胀痛的感觉。每日早晚各揉按一次,两侧穴位先左后右,每次1~3分钟.

历史上的今天:

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