名医教你足部对症从跟治

2015-10-16 08:40  阅读 1,199 次

俗话说:“人有脚,犹如树有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”人的双足在人的一生中起着非常重要的作用,足部集中了与人体各脏腑相关的众多经络、穴位以及反射区,通过对足部的按摩刺激,可以起到调理脏腑、疏经活血、调节机体功能、增强免疫力以及预防和治疗某些疾病的作用。

足疗起源于中国古代,《帝王世纪》中就有关于“伏羲制九针以疗疾”的记载,《黄帝内经》中也有关于足疗的相关描述,书中记载的许多方法在临床上被沿用至今,并取得了很好的疗效。宋代文豪苏东坡对养生颇有研究,对坚持摩擦足底涌泉穴对身体的益处曾大加赞赏,称:“其效不甚觉,但积累至百余日,功用不可量……若信而行之,必有大益。”在科技日新月异和生产力逐渐发展的今天,人们的养生方式正经历着一场巨变,传统中医保健成为大势所趋。足疗作为中医保健的一种,集检查、治疗和保健为一体,无论是防病、治病、保健还是美容美体,它都发挥着不可替代的作用。这个古老而充满活力的保健方法受到越来越多人的喜爱,其神奇的魅力更让人们难以抵挡。

今天,足疗已走进人们的日常生活,几乎普及到了每个家庭,成为一种深受大众喜爱的保健方法。那么到底什么是足疗?它与健康养生有什么关系?我们在家中如何进行足疗?本站中对于这些疑问都作了详实的解答。

名医教你足部对症从跟治

图书简介

求医找名医,权威、经典、好用:全国27位名院名医打造,以理论知识、科学依据、实践经验为准绳,打造全民健康第一超图典。

人老足先衰、树老根先枯,足部按摩很关键,你用对了吗:人体健康与足部有着密切的关系,正因为足部与人体脏腑的密切联系,所以百病都可以足下治,正所谓,养好足部百病消、万事足。不必求医问药,足下自有健康,本书是一本最准确、最实用的足部按摩图典,书中将对传统中医足疗的基础知识、57种常见病对症按摩法进行全面图解,书中的每个按摩步骤都能从图示指导中找到准确的反射区和穴位,翻开书,不需要懂得那些晦涩难懂的中医理论,也能立即上手。

作者简介

赵 鹏:国家体育总局科研所康复中心研究员。国家举重队奥运会科研负责人,医学硕士、生物学博士、训练学博士后。在 2008 年、2012 年国家举重队奥运会备战期间,担任国家举重队奥运会科研负责人,领导运动保障与营养恢复研究相关课题 10 余项,其中两项分获第 29 届、第 30 届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖;所参与创新的现代化中医食疗技术被评为 “2008-2009 具有投资价值健康管理新技术”以及“十一五中国健康管理领先品牌”;发表相关学术文章 10 余篇。曾经荣获“2008 年北京奥运会突出贡献个人”“十一五中国健康管理十大新闻人物”等称号。 

郑书敏:国家举重队队医,国家举重队马江举重基地医务科科长,中国亚健康防治协会理事。自2002 年在国家举重队做随队医生,负责国家举重队的医务监督、防伤防病、治疗等一系列工作,备战过 2004年、2008 年、2012 年奥运会和 2002 年、2006 年、2010 年亚运会,先后保障过石智勇、吴美锦、张湘祥、林清峰、苏达金、吴景彪、张杰等奥运冠军和世界冠军。

目录(共12章)

Preface·序

足部反射区速查图解

足部养生16大特效穴

Chapter 1  足疗保健常识

01 足部按摩简史 足部按摩的起源与发展历程

02 解密足部按摩 足部按摩的作用原理与功效

03 足部按摩的范围与限制 足部按摩的适应证与禁忌证

04 “八字要诀” 足部按摩常用手法

05 “11基本法” 足部反射区按摩手法

06 按摩实操 【足部按摩流程】与注意事项

07 足浴 足部按摩的有益补充

Column 人体足部反射区手绘图鉴

Chapter 2  足部穴位与反射区

01 足部生理基本知识 足部结构与穴位分布

02 33经穴 足部经穴分布及其功能

03 67奇穴 足部奇穴分布及其功能

04 71反射区 足部反射区分布及其功能

Column 辅助食疗(一)——五谷杂粮图鉴

Chapter 3  呼吸系统与循环系统疾病足疗法

01 流行性感冒 点按公孙、1号穴,保暖驱寒

02 咳嗽 点按太溪、7号穴,调理肺脏

03 肺炎 点按太冲、4号穴,理气化痰

04 肺心病 点按涌泉、7号穴,补中益气

05 高血压 按摩至阴、16号穴,引血下行

06 低血压 点按三阴交、3号穴,温补脾肾

07 心悸 点按太溪、失眠穴,活血通络

Column 辅助食疗(二)——蔬菜图鉴

Chapter 4  消化系统疾病足疗法

01 呃逆 点按足窍阴、10号穴,降逆止呃

02 呕吐 点按大都、8号穴,健脾养胃

03 腹泻 点按内庭、6号穴,健脾止泻

04 痢疾 点按内庭、6号穴,调气止泻

05 便秘 点按解溪、炉底三针穴,行气通便

06 消化不良 点按大都、里内庭穴,调理肠胃

07 慢性胃炎 点按大都、19号穴,健胃消胀

08 胃下垂 点按冲阳、19号穴,健胃止痛

09 慢性肠炎 点按解溪、10号穴,舒筋活络

Column 辅助食疗(三)——菌藻图鉴

Chapter 5  泌尿生殖系统与神经系统疾病足疗法
01 泌尿感染 点按行间、14号穴,清热通淋
02 前列腺炎 点按涌泉、14号穴,清热排毒
03 阳痿 点按涌泉、三阴交穴,健体养肾
04 遗精 点按太冲、然谷穴,益气固肾
05 慢性肾炎 点按陷谷、肾区穴,益肾填精
06 神经衰弱 点按太冲、3号穴,散热生气
07 失眠 点按涌泉、心区穴,静心宁神
08 三叉神经痛 点按冲阳、2号穴,通络宁神
09 面瘫 点按冲阳、行间穴,行气通络
10 中风后遗症 点按昆仑、心区穴,息风通络
Column 辅助食疗(四)——肉、蛋、乳制品图鉴
Chapter 6  外科与皮肤科疾病足疗法
01 颈椎病 点按京骨、11号穴,舒筋止痉
02 滑囊炎 点按太溪、束骨穴,除湿止痛
03 肩背肌筋膜炎 点按束骨、11号穴,通络止痉
04 关节炎 点按昆仑、15号穴,除湿止痉
05 丹毒 点按涌泉、申脉穴,益气排毒
06 神经性皮炎 点按解溪、8号穴,通经活络
07 痤疮 点按申脉、足窍阴穴,排毒止痛
08 疥病 点按公孙、足窍阴穴,清热泻火止痛
09 精索静脉曲张 点按行间、涌泉穴,活血解痉
10 血栓闭塞性脉管炎 点按太冲、三阴交穴,通络理血
11 痔疮 点按商丘、内庭穴,活血祛淤
Column 辅助食疗(五)——水果图鉴
Chapter 7  五官科疾病足疗法
01 中耳炎 点按足窍阴、19号穴,通络聪耳
02 青光眼 点按太冲、行间穴,清热明目
03 近视 点按丘墟、行间穴,明目止痛
04 牙痛 点按冲阳、12号穴,活血止痛
05 口疮 点按冲阳、侠溪穴,清热止痛
06 咽炎 点按涌泉、太冲穴,清热排毒
Column 辅助食疗(六)——水产品图鉴
Chapter 8  妇产科疾病足疗法
01 月经不调 点按三阴交、八风穴,疏肝理气
02 痛经 点按三阴交、28号穴,化淤止痛
03 倒经 点按三阴交、再生穴,调经止血
04 经行头痛 点按三阴交、24号穴,活血止痛
05 经行乳胀 点按涌泉、三阴交穴,调经通络
06 带下病 点按三阴交、行间穴,活血理气
07 盆腔炎 点按行间、八风穴,滋阴益肾
08 急性乳腺炎 点按行间、炉底三针穴,消肿止痛
09 妊娠呕吐 点按冲阳、10号穴,健脾消食
10 胎动不安 点按涌泉、公孙穴,益肾安胎
11 胎位异常 点按至阴、涌泉穴,矫正胎位
12 产后便秘 点按三阴交、炉底三针穴,通调肠胃
13 产后血晕 点按三阴交、3号穴,补血养血
14 排尿异常 点按行间、14号穴,利尿排毒
Column 辅助食疗(七)——调味品图鉴
附录  其他常见病症的足疗法
落枕
肩痛
扁桃体炎
肾性水肿
腱鞘炎
早秃
过敏性皮炎
缺钙
食物中毒
耳鸣
手脚冰冷

历史上的今天:

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