青山绿水就是不花钱的养生灵丹

2015-09-16 08:58  阅读 653 次

养生方法没有好坏之分,只要自己用着舒服,就是最适合自己的了。

说到养生保健,可能多数人想到的就是吃药、吃补益的食品等方式,很少有人能意识到,任何让人感觉舒服的活动,实际上都对身体有好处,都是养生祛病的好方法。人与人之间的个体差异很大,让人感觉舒服的方法也各不相同,所以养生保健的方法不能一概而论,而是要从自己的生活中去寻找合身的才行。

有一位老人,由于生活中遭遇变故,整日闷闷不乐,健康状况也一日不如一日。可是,有一次随儿子外出旅游时,老人破天荒地特别开心。显然,对于上面的这位老人来说,旅游是他养生保健的很好选择。只是,旅游需要有人陪伴,花费也多,所以用它作日常保健方式不太现实。不过,我们完全可以用户外散步来代替。经过他儿子细心观察,老人旅游时感觉很开心,是因为看到了外面热闹的人群和大自然的青山绿水。既然如此,以后让老人不闷在屋子里,每天抽出一些时间去附近的街上、公园逛一逛,不是可以达到同样的效果吗?要是觉得单单闲逛没意思,那么,选一两样柔和的运动,如太极拳等,每天早晨或傍晚,去附近的公园里练一练,还能和一起练拳的人聊聊天,不是同样可以让心情恢复开朗,让身体恢复健康吗?

有一位年轻女子,体质很差,身体隔三差五就有不舒服的地方。某次与她闲聊,我告诉她,她的体质属于容易气郁的类型,不适合经常呆在屋子里,应该时不时地出去走走。听了我的建议,她立即点头,说她在教室里很难静下心来学习,但在校园里的草坪上就会好很多,能安心地看书,背诵或思考一些东西,所以她经常去草坪上看书。她本能地选择了去草坪上看书,仅凭这一点,我就可以断定,最适合她的保健方法是到外面走走,尤其是到青山绿水间走一走。

我的一个朋友酷爱旅游,与她聊天,她总会把话题转到旅游上去,不是谈以前的旅游经历,就是谈她计划中将要进行的旅游。平时不能去长途旅行的日子,她就在家门口散步,不需要人陪伴,只是一个人到处走走看看。她的身体很棒,精力充沛,偶而伤风感冒很快就好。除了旅游和散步,我没见她专门采用过什么特别的养生保健方法。事实上,旅游和散步就是最适合她的养生保健方法了。

与这个朋友相反,我从不喜欢旅游,也不喜欢逛超市或公园等,我只喜欢窝在屋子里,看看书、睡睡觉,完全就是一只大懒虫。不过,我的身体也很好。不因为别的,这安静的生活恰恰是最适合我的保健方式。

写这些文字,我只是想说明,养生方法没有好坏之分,只要自己用着舒服,就是最适合自己的了。

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