累是疑难杂症的根源,休息就是最好的保健

2015-09-16 08:49  阅读 715 次

很多人都知道休息有利于健康,但却很少有人把它作为正式的养生保健方法。

如果用一个字来形容现在年轻人与上一辈的区别,那么这个字必然是“累”。学习累、工作累、家庭累、社交累……不仅身体累,心理更累。在这个让人身心俱疲的社会中,“累”成了众多疾病的根源。

对于“累”所引起的身体种种不适,我以一个医者的身份告诉大家,只要充分休息,这些不舒服的症状就会减轻,甚至自动消失。

可现在的问题在于,虽然很多人知道生病是由劳累所引起的,但他们根本没把休息放在第一位,而是更多地把希望寄托在医生和各种各样的保健方法或药物上。

想想看,生活中的您是不是也这样呢?

我经常遇到这样的患者,明明知道自己的疾病是过度疲劳造成的,可是,他就是不愿意休息,而是拖着疲惫的身体,不停地跑一家又一家医院,向不同的专家求治,把自己的身心搞得更加疲惫不堪。

您想啊,这疾病本来就是由疲劳所导致的,不在家好好休息,而是一味地到处求医问药,使得自己更加疲劳,疾病怎么能够缓解?恐怕不加重就已经是很侥幸的了。

俗话说,一把钥匙开一把锁,治疗疾病也是如此。因为劳累而引起的疾病,充分休息,再加以对应身体卦象的食疗和经络按摩,就是对症的良药。彻底放松自己,好好休息一阵子,疾病才会自然痊愈。痊愈以后吸取教训,在以后的工作和生活中学会张弛有度,劳逸结合,不让自己过度疲劳,把充分休息作为日常保健方式,很多疑难疾病自然也就不会再度发作了。同时您也一定要记住:休息就是您的最佳保健方案。

可是,现在很多人在劳累过度导致身体出现症状的时候,如果建议他好好休息,再给自己煲些营养丰富的汤喝,他是绝对不愿意的。但如果建议他去医院看某个专家,他往往会立即请假前往,并且心甘情愿地拍X光片、抽血,做各种检查,哪怕在医院里耗上一整天,他也不会有任何怨言。如此本末倒置,我实在是不能理解。在家里躺上一两天就能缓解的不舒服,非要去医院折腾一天,花钱不说,还让自己更累,更不容易恢复。

写到这里,我不得不插几句,在我劝别人注意休息、劳逸结合的时候,常有人不置可否,他们的潜台词是社会竞争如此激烈,一个人怎么轻松得起来?为了个人前途、为了家庭孩子,必须努力努力再努力。

努力确实是一个人身上很优秀的品质,可是,大家想一想,要是这努力与健康发生了冲突,要以人体的健康为代价,那么它带来的结果会是什么?没有了健康,以后还能继续努力吗?您还有本钱和资格孝敬父母、关心爱护亲人和朋友吗?所以,在努力与健康发生冲突的时候,必须首先放弃努力,用充足的休息来保证健康,有了健康,努力才有意义。如果反过来,不顾健康,只管努力,那么到头来之前的辛苦极有可能全部化为一场空。

说到竞争,我又想起曾经读过的一首诗,大意是:树上的鸟儿不耕种也不劳作,大自然照样养活它。人虽然不能什么都不干,碌碌无为,但也没必要太过紧张,轻松地学习,轻松地工作,往往更容易达到想要的目标。

其实,很多时候如果我们能够把内心的欲望稍稍节制一下,我们就可以走得更高更远。

自静其心延寿命,无求于物长精神。只要拥有了健康,一切绿水青山都还在眼前。

忙中作闲,不忘休息,这对于多数人来说,就是最佳的保健方案。

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栾加芹 广州中医药大学中医博士,师从针灸学前辈庄礼兴教授。有多年临床中医经验,对《易经》进行了深入研究,深悟医易同源、医易相通之妙理。 >>点击阅读

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