气海穴定位及功效:强身健体的补气大穴

2020-08-07 13:08  阅读 2,368 次

强身健体的补气大穴——气海

穴名:气海

归经:任脉

位置:在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸

穴性:益气养血、补肾培元、回阳救逆、强身保健、益寿延年

主治:1.泌尿、生殖、消化系统病症和急救虚脱、昏厥;2.一切气虚证;3.强身保健

“元气之海”也即“气海”穴,顾名思义,它是人体元气汇集之处。中医学所说的气是物质世界的本源,宇宙间的一切事物,包括人的生命活动,都是由气的运动变化所产生的。故《黄帝内经·素问·宝命全形论篇》说:“天地合气,命之曰‘人’。”《庄子外篇·知北游》中也说:“人之生,气之聚也,聚则为生,散则为死。”从这个意义上说,气与生命是相互依存、密切相关的。

气对于人体是一种无形的要素,一指维持生命的基本物质——大自然之气和水谷之精气,一指促进脏腑机能活动的动力——经络之气。气对机体起着濡养脏腑、疏通经络、调节阴阳、抗御外邪的巨大作用。人之有气,如鱼得水,气旺则体魄健壮,抗病力强;气弱则体质虚衰,抗病力差;气乱则百病丛生,神情不安;气绝则精神散失,形体消亡。当然,气虽重要,但也并非越多越好,气过于旺盛则呈阳亢之势,气滞不行又可导致血瘀、肿胀、疼痛。

气的虚实是脏腑、经络功能盛衰的标志,也关系一个人健康程度的好坏。故中医学有:“诸病皆生于气,诸痛皆因于气”、“气有一息之不运,则血有一息之不行。人之一身,调气为上,调血次之”的说法。因为气为血帅,气行则血行,气滞则血凝。故《黄帝内经》很明确地指出:正气存内,邪不可干”、“邪气所凑,其气必虚”。

一、定位取法

气海位于腹部正中线脐下1.5寸,也就是肚脐与关元穴连线的中点。

二、治疗作用

穴性:益气养血、补肾培元、回阳救逆、强身保健、益寿延年。气海也是全身养生保健要穴之一,其主治范围以各种气虚证为主:

1.泌尿、生殖、消化系统病症及急救虚脱、昏厥:同关元穴。

2.一切气虚证:《针灸集成》记载:“一切气病,必取气海,或针或灸之。”《经穴图考》记载:“凡脏气虚惫,一切真气不足、久疾不愈者悉皆灸之。”如肺气不足之咳嗽,肾不纳气之哮喘,脾肾阳虚(中气不足或肾气不足)引起的形寒肢冷、久泻、久痢、遗尿、尿失禁、内脏下垂、疝气、脱肛、子宫脱垂、月经色淡量多、功能性子宫出血等。气海主治的气病,主要还是以气虚证为主。古有“气海一穴暖全身”之说,就是气足则阳气旺、阳旺而不畏寒之理。

3.强身保健:窦材在《扁鹊心书》中指出:“人于无病时,常灸气海、关元……虽未得长生,亦可保百余年寿矣。”说得多好啊!既科学,又现实。因为人不可能长生不老,长生不死,但是如果说你能坚持在气海、关元穴施灸,确可益寿延年。窦材本人就是一直实施灸丹田部位防病保健、益寿延年。他自己在书上说,他实行灸法第一是坚持,第二是量大,用他自己的话说是“艾火遍身烧”。当然这是夸张的说法,意思是说全身施灸的穴位比较多。以至于年过百岁还耳聪目明、牙齿完整、满面红光、行动矫健。还有唐代的药王孙思邈,也是艾灸养生的实践者,史载享年140多岁,80岁时写出第一部中医巨著《千金要方》,100岁时完成了第二部《千金翼方》。这都给我们后人养生保健树立了榜样。

又据《旧唐书》记载:唐代兵部尚书柳公绰与大书法家柳公权是堂兄弟,都善于养生,年过八十还精神抖擞、步履敏捷。人们问其养生之道,回答说:“吾养生无他法,但不使元气佐喜怒,使气海常温尔!”看到没有?人家的养生秘诀很简单,就是经常灸气海穴,使之常温而已。

为了达到防治疾病的最佳效果,心肺之气不足、气短不足以息,宜配肺俞、心俞、足三里;中气不足、内脏下垂、久泻、久痢,配中脘、脾俞、胃俞、足三里、百会(灸);肾气不足、遗尿、尿失禁、疝气、脱肛、子宫脱垂、月经色淡量多,配关元、肾俞、三阴交、百会(灸);气不足,配膻中、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、足三里。

三、操作方法

气海穴的操作方法与关元穴完全相同,此不赘述。

历史上的今天:

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