“毒五月”来了,9个症状看你是否中招

2020-06-27 01:04  阅读 52 次
阴历五月,古人称之为“毒五月”,在这个月里,五月初五、初六、初七、十五、十七、二十五、二十六、二十七,这九天为“天地交泰九毒日”,十四为“天地交泰日”,一共10天。中医将农历五月视为多事之秋,人们务必端容肃己,严禁杀生、行淫,否则严重伤身损气耗精元。
“毒五月”来了,9个症状看你是否中招
中医认为五月赤日流火,阳气在表,易耗损阴精,胃中虚冷,病邪丛生,《伤寒论》“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微……”,五月时节要静养,与自然和谐平定,应节制嗜欲,食物清淡,减少酸味,增加苦味,益肝补肾。
古人所说的“天地交泰就是天气寒热交接的过程,这个时候天气会猝不及防地暴热起来,在中医里热多则属毒,人的身体也容易出现一些病症,又因五月各种蛇虫蜈蚣蝎子等出来 ,所以叫“毒五月
“毒五月”来了,9个症状看你是否中招
毒五月的由来已久
早在屈原时代之前,五月便被称之为“恶月”“毒月”“死月”,并产生过许多与此有关的禁忌和辟邪措施。
在先秦时代,普遍认为五月是个毒月,五日是恶日,相传这天邪佞当道,五毒并出。
《黄帝内经》中,通过轩辕黄帝和素女对话的方式,指出了性生活的忌日。
素女说:“每年农历五月十六日,是天地之气交合之日,男女不可行房。特别是性欲重的人小心在五毒月失掉真阳,真阳一失,命不久也!”
《史记•盂尝君列传》则记有孟尝君因是五月五日生,其父田婴命其母放弃抚养,后者不忍杀子偷偷养大,才有了后来的名列战国四君子之一的孟尝君。
司马贞作《史记索隐》引《风俗通》:“俗说五月五日生子,男害父,女害母。” 孟尝君是屈原同时代人,可见关于五月是恶月的观念及禁忌早在屈原时代之前就已存在。
为了辟邪攘灾,先民们生发出了众多的民俗事象, 例如五彩丝系臂,沐兰汤,饮雄黄、菖蒲和艾酒,祭粽和食粽(角黍),插艾叶,制艾人蒲人,插佩蒲龙艾虎,制蒲剑、蓬鞭、蒜拳,挂虎饰,贴五毒符,穿五毒衣,龙舟竞渡,采药制药,踏百草斗百草,炼剑铸镜,拔河射柳等。
毒五月,容易中什么「毒」
毒五月最容易中“湿热之毒和“寒湿之毒
这个月横跨芒种、夏至、小暑这三个节气,正是阳气最旺的一个月,暑热、湿气也越来越重,给人感觉就像蒸桑拿,又潮湿又闷热,所以容易有湿热之毒;
 但我们身体内部反而是虚寒的。《伤寒论》里记载:“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷,故欲着复衣
这个月人体阳气向外走,体内脏腑的阳气反而变虚了,尤其是脾胃,特别容易受寒湿之气侵袭。
9个症状看你是否中毒
湿邪本来就最顽固、最粘滞,与热勾结在一起,就成了让人不爽的湿热毒。
如果你有以下症状,说明你中了“湿热之毒
1.皮肤问题
毒五月,皮肤特别容易长痘、湿疹、痱子、疥疮疱疹之类的,《黄帝内经》上是这样说的:“汗出见湿,乃生痤痱 。
这里的痤,就是痤疮,也就是我们所说的痘痘、粉刺;痱就是痱子。
意思是出汗的时候,汗孔张开,遇到湿邪的侵袭,郁积在肌肤,就容易生成痘痘、疥疮、痱子;
如果再加上晚睡熬夜、爱吃烧烤、煎炸、甜食、油腻的食物,脾胃积热,外部湿热 内部湿热,就会脸上油腻光亮,痘痘此起彼伏,连绵不断,甚至有脓包;有些人还会长湿疹等。
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2.脾胃问题
口臭口苦,腹胀、胃口不好,大便干结或者大便粘马桶,舌苔黄腻。这些都是湿热滞留在脾胃的原因。
平时脾胃虚弱,或者饮食不注意伤了脾胃,导致气机不能“脾升胃降,该上的不上,该下的不下,所以会出现以上症状。
3.泌尿系统、生殖系统问题
尿黄而且味道重,尿频尿急尿痛,女人白带多而黄,男人阴囊潮湿。
这些属于湿热淤积在下焦,引发一些泌尿系统、生殖系统的问题,比如女生容易白带多而黄,甚至引发尿道炎、妇科炎症;男生阴囊潮湿不爽。
4.早晨起来头发蒙、头重、身体沉重乏力
这是湿热之气使身体气机流通不畅,清阳不升,所以头重头蒙;湿气重浊,往下走,所以身体沉重,尤其是下半身。
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如果你有以下症状,说明你中了“寒湿之毒”。
容易中寒湿之毒,一方面是因为五月我们体表阳气旺、内脏虚冷,另一方面是因为我们贪凉。
天一热,空调房里吃西瓜、凉拌水果蔬菜沙拉、24小时吹空调,长期如此伤了脾胃、伤了一身之阳气.
1.腹泻、上吐下泻、胃冷胃痛、食欲不好、舌苔白腻。
这也叫胃肠型感冒, 主要发生在夏天,是脾胃寒湿重的一种表现。
2.身体懒、冷、痛。
人懒动没活力、怕冷、手脚凉、肩颈腰背冷痛,女生宫寒痛经、月经推迟、血块多、颜色暗黑。
这是寒湿之邪,耗伤了阳气,出现阳气不足、火力不够,既无法抵御外界寒湿,又无力排出体内寒湿的原因。
3.容易感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎。
因为脾胃虚寒,气血供应不足,引起肺气虚,所有稍微有点风吹草动就感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎。
4.容易上火、反复的口腔溃疡。
因为中焦阳气不足、气机不通,导致上热下寒,上下水火不能交融,而且火越灭,反而越大。
5.容易拉肚子、腹部肥胖难减。
吃寒凉的,或一冷一热的食物,或肚子受凉,很容易拉肚子或大便不成形;有啤酒肚、小肚腩,而且很不好减。
这都是因为脾胃寒湿重,没有足够的温度和力量把吃进去的食物腐熟、消化吸收。 而且脾胃虚寒,身体启动保护机制,给脾胃盖上一层厚厚的被子,这被子就是脂肪。
做好六件事,解湿热之毒
千寒易去,一湿难除,湿热之毒并不好解,如油入面。要解湿热之毒,一定要做好这5件事,从源头上阻断:
1. 不熬夜不吃夜宵。
保证睡眠对排湿热非常重要,而且晚上让脾胃休息也可以减少脾胃湿热。
2. 不吃辛辣油腻的食物。
饮食清淡一些,少肉多素,多吃青绿色蔬菜,有养肝、清热解毒、利湿利尿的功效,比如菠菜、青菜、西兰花、芹菜、青豆、豇豆、油麦菜等。
3. 每天坚持快走:活化气血、增加水分代谢。
少动、饮食不节制及压力大,都会造成湿留体内。而运动可以缓解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。
快走、慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动都是很不错的方法。最简单易行的,莫过于每天坚持快走,走上40~60分钟,就能帮助活化气血循环,增加水分代谢。
4. 通膀胱经,是解湿热之毒的利器。
膀胱经是人体最大的排毒通道,贯穿我们整个身体,有67个穴位,后背的膀胱经掌控着人体的多个脏器的排毒功能,而且膀胱经是统领一身的阳气,阳气足,也有利于祛湿,就像雾气在太阳出来就散开了一样。
所以,夏天照顾好你的膀胱经就显得尤为重要,不要让它堵住了,有条件的可以经常让人按摩一下背部膀胱经,从上往下按,夏天也可常在膀胱经上刮痧、拔罐、走罐,膀胱经通了,能排毒散瘀、驱寒散热,还有助于阳气升发,对排湿热之毒非常有效。但不适合阳虚怕冷、气血很虚的人。
这类人可以经常做后背撞墙、瑜伽体前屈、摇篮式等动作,均有疏通膀胱经的功效。
背部撞墙法
方法:练习时,背对一平整墙面,自然站立,离墙15~20公分站立,全身自然放松,自然后倾,用肩胛骨以下接触墙面,然后自然弹起。身体撞击时,张嘴自然吐气,不可憋气。每日可练习3次,每次5分钟,切忌饱食时练习。
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背部撞墙法虽然很简单,但在锻炼过成中也应该注意做到循序渐进。一开始可以先撞击5~10分钟,渐渐地增加到30分钟左右,撞击到背部已明显发热,这时背部的各个穴位及其所属的脏腑都得到了有效的保养。
 这种保健方法要注意的是:年纪大的人可以只撞3~5分钟,而对患有严重心脏病、尚未明确诊断的脊柱病、内脏下垂、血压过高晚期肿瘤等症的病人,则不宜用此法锻炼。
撞击背部时,有少数人会有头晕、头胀、头痛等不适感觉,这是人体经络调整的正常现象不要担心,只要酌情控制撞击的时间及力度,这些症状会渐渐地消失。
瑜伽体前屈
方法:两脚站立,与肩同宽。双手自然垂放在身体两侧,正视前方。吸气,双臂自身体两侧慢慢升起,当手抬向顶部时,手掌转向前方,两臂平行,呼气,同时上身慢慢向下,两手掌尽量触地。
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当手实在不能再往下时,停止呼气,屏住呼吸,保持这个姿势6-8秒钟。然后开始吸气并回复到原来的姿势。至少重复15次。
越是够不到,越说明你的毒素堆积的多,但是不要著急,也不要用蛮力,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了,否则容易拉伤韧带。
摇篮式
先身体平躺,弯曲双腿,双手抱住小腿,前后摇摆。
① 并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面,刚开始脚不用越过头,多做几下后再视身体状况而定,滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上,渐渐地双脚越过头,脚打直脚尖着地。
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② 躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,如此前后滚过来滚过去。要看自己身体状况,做不到不能太勉强。
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滚背法能够矫正脊柱、刺激背部穴位!不但能够治疗颈椎病、胸椎病、腰椎病,还能解决数十种和脊柱相关的慢性病!
每天下午3~5点,每次10分钟左右,即可通过纵向和横向拉伸后背肌筋膜,给予膀胱经良性刺激,更好地发挥其生理作用。
按揉承山穴:祛除体内湿气最佳穴位。
承山穴是祛除体内湿气的最佳的穴位,其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。
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承山在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处,另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽,所以,它能通过振奋太阳膀胱经的阳气,排出人体湿气。
方法:承山穴按上去会比较酸痛,所以手法一定要轻柔,以感觉到酸、麻、肿、胀才会有效,然后再加重手法。每天可点按1-2次,每次10-20分钟,点按时由轻到重,力量均匀。
艾草生姜祛寒湿。
艾草可以说是寒湿之毒的克星,它一出马,寒湿之毒无处躲藏。
艾叶泡脚泡澡,可以驱寒湿、活气血。
用艾叶煮粥、做艾叶糍粑,可以驱寒暖宫、温补脾肾;用艾草做成热敷包或热灸贴,可以温通经络、驱寒止痛。
不过艾灸才是能量最强大的,艾叶本有逐寒湿之功,借着一股热力可深达肌肉血脉,有驱寒邪、补元阳、通经络、调正气中,最适合我们这些过度透支身体的现代人了。
有寒湿毒的人,在夏至到三伏这段时间,保持每周3次艾灸,可以很好的排出寒湿之毒,穴位可选择大椎穴神阙穴、足三里、关元、命门,每次选择2~3个穴位就可以。
大椎穴:低头,颈后最高起的骨头下边就是大椎穴。
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神阙穴:该穴位于人体的腹中部,脐中央,也就是肚脐眼儿。
足三里:它是足阳明胃经的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸。
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关元:位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸即4指处。
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命门:命门穴位于腰部后中线上,第2腰椎棘突下。
快速准确命门穴的简易方法:以肚脐为基准,水平环绕腰部一周,与肚脐对应的后腰中点处即为命门。
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除了艾草能排寒湿之毒,姜也是很好的驱寒湿、温脾胃的药。
脾胃虚寒的人可以坚持夏天食用醋泡姜,每天上午三片。
夏天吃醋吃姜,不仅可以驱脾胃寒湿,还可以补阳气而不上火。因为用醋泡过的生姜,不仅能把生姜散寒湿、暖脾胃的作用发挥极致,又借助醋的收敛作用温补阳气而不上火,简直胜过补药。
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1、生姜洗净晾干水分。把生姜切成薄片,去掉皮可以更好地帮助姜入味,如果想效果更好,可以在姜上切出几个刀口。最好使用鲜姜,鲜姜有非常好的药用功效,还可以增强血液循环、促进消化。姜片不能切得太厚,太厚了后期的浸泡不容易入味,一定要切得均匀。
2、取一个瓶子或其他可以密封的容器,放入生姜,倒入米醋。醋要选用原香醋,如果用醋精和勾兑醋则起不到中医所讲的作用。
3、把切好的姜放到瓶子里,随后把醋倒入瓶里,注意瓶子一定要洗干净,瓶子里面不能有油,以免生姜变质。醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来,随后把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。
4、盖上盖子,密封结实。一周以后就可以食用,每天吃2~4片鲜姜,有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。
5、建议早饭的时候可以泡姜就着小米粥吃。泡过的子姜口感脆嫩,入口有一丝丝的酸、辣、甜,加上粥的清香,微妙地调和在一起,简单,清爽。长期服用,可以益寿延年。
有了这些方法,就像给毒五月求了个护身符,只要你好好利用这些护身符,一定可以元气满满的面对毒五月。

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