夏天心火大,捏捏手腕,就灭了

2020-06-25 00:30  阅读 81 次

由于夏日天气炎热,很容易让人躁动不安,烦闷易怒,甚至出现失眠多梦、头胀发昏、口干舌燥、口腔溃疡等心火过旺的症状。那么,出现心火过旺该怎么办呢?只要捏捏手腕就灭了,为什么呢?因为在手腕上有一个专门祛心火的穴位,它就是神门穴

夏天心火大,捏捏手腕,就灭了

神门穴手少阴心经原穴,具有养心宁神、宽胸理气等等作用。中医认为,夏气与心气相通,而且夏气为暑热之气,如《黄帝内经·素问》云“其在天为热,在地为火,其性为暑”。随着夏日渐深,暑热之气也渐盛,容易扰动心神,引起心火偏盛,从而出现:烦躁、失眠、头昏、口腔溃疡等不适。
神门穴为心经原穴,是少阴经络之气的源头,常揉捏这个穴位可以疏通心气,引心火归源。从而起到安养心神、理气解郁的作用,助您安然度夏。
神门穴具体在哪里呢?它在手掌的根部,从小指侧可触及一凸起圆骨,用力握拳时,该圆骨下可摸及一凸起肌腱,神门穴就位于此肌腱外侧凹陷处、腕横纹上。还有一个简易取穴法:用力握拳时,在腕掌横纹小指侧端可触及一凸起肌腱,其靠拇指侧凹陷处即为神门穴。
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如何按揉呢?用按揉捏皆可,你感觉怎么顺手就怎么操作。小编喜欢用捏法,具体的方法:用拇指腹与食指腹,捏住神门穴,其余四指于手背固定,拇指渐渐用力捏揉,感觉穴区轻微麻胀,持续3秒后,逐渐减轻拇指力度,如此重复约2分钟左右。
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两个的手的神门穴可交替点按,每天按揉1-2次。操作前注意指甲修整,以免破损皮肤呦。除此之外,按摩神门穴还有以下10大功效:
1、平衡自律神经
神门穴有镇静安神、调节自律神经等功用。按压10秒后休息5秒,左右手各按压五分钟,每天早、中、晚各按摩一次。
2、焦虑
神门穴具有安神、定志的效果,按压、刮拭神门穴,能够即刻缓解心神不宁的问题。
3、晕车
用拇指或笔按压神门穴,有助于缓和晕车症状。
4、失眠
失眠问题和心、脾气血不足有关,而神门穴具有补益心气、安心养神的功效。每次按压3~5秒、左右手交替按压各循环10次,也有助改善心火旺造成的失眠。
5、健忘
中医认为,心脾气血两虚是造成记忆力减退的原因,因此补血养心具有改善健忘症的功效。按摩时,每次3~5分钟,每天两次以大拇指按揉。
6、胸闷
神门乃心神出入之门,体表和体内的心经气血在此交会,按压神门穴有助于保护人的神气,因此也能保护心脏。
7、心悸
神门穴也能调节心脏功能,治疗心脏相关疾病如:心痛、心烦、心悸等。
8、五十肩
掌心朝向自己,另一手拇指按压太渊穴、食指按压大陵穴或神门穴,搭配手腕上下摆动,能够减缓五十肩的肩部疼痛、活动僵硬的鼠标手。
9、胃食道逆流
压力会使副交感神经过度兴奋、促使胃酸分泌,可能引起胃食道逆流,因此按压有助平衡自律神经的神门穴,缓解情绪也有助消除火烧心的问题。
10、改善更年期
更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题,透过按摩神门穴有助于改善。另外像心痛、心烦、惊悸、怔仲、健痴呆、癫狂痫、 心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等症状,通过按压神门穴也能不同程度的改善。

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