神经衰弱按摩最佳部位图解

2020-06-18 10:54  阅读 126 次

【典型症状】

◎精神易兴奋、脑力易疲劳

◎记忆力下降

◎头痛

失眠多梦

穴位按摩功效】

由于某些长期存在的精神因素,使得脑功能活动异常紧张,导致精神活动能力下降,从而引起神经衰弱。然而头部穴位的一系列按摩,可以健脑宁神、开窍镇痛,对失眠、头痛、疲劳等神经衰弱症状均有显著疗效。其中,睛明穴具有消除疲劳、安定情绪、缓解压力的作用;头维穴具有减轻头痛、促进睡眠的作用;百会穴有提神醒脑、聪耳明目的作用;印堂穴有振奋精神、放松神经的作用。

【特效穴位】

睛明穴:在面部,目内眦角稍上方的凹陷中。手叉腰端坐,先取云门穴,在云门穴直下约1寸、平第1肋间隙、前正中线旁开6寸处。

攒竹穴:在头部,头部中部入前发际0.5寸处。端坐,直视前方,在眉毛内侧端的一隆起处。

睛明穴攒竹穴

风池穴:位于人体后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。正坐时,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处即可取穴。

风池穴头维穴

头维穴:端坐,在头部,额角发际上0.5寸,头正中线旁开4.5寸。

印堂穴:位于人体头部,两眉头连线的中点处即是。

百会穴

百会穴:在头部,前发际正中直上5寸。端坐,两耳尖连线中点与眉间的中心线交汇处。

神庭穴:位于人体头部,正坐或仰靠时,在头部中部入前发际0.5寸处。

神庭穴

鱼腰穴:在额部眉毛中,瞳孔直上。端坐,目视前方,瞳孔直上,眉毛中央,左右各一。

【辅助治疗】

桂圆莲子饮:取桂圆肉、莲子各15克,冰糖适量。将桂圆肉、莲子洗净,再放入锅中,加入适量清水,一起煎煮,最后加入冰糖熬煮一会儿。该饮品具有提神醒脑、放松之功效,适用于气血两虚型的神经衰弱者,对心悸、失眠、紧张、不安等症状有极好的疗效。但痰火郁结、咳嗽痰黏者不宜多饮。

按摩步骤

1 端坐,用拇指指腹从印堂穴推摩至神庭穴,力度适中,至局部产生微热感为宜。

2 双手拇指指腹分别置于攒竹穴上,再由攒竹穴经过鱼腰穴推按至太阳穴,速度不要太快,力度不宜过大。

3 一手的拇指和示指相对,掐捏两侧的睛明穴,力度稍重些,至穴位处产生酸胀感为宜。

4 被按摩者端坐,按摩者双掌合十,重力叩击被按摩者的百会穴,至局部穴位感觉酸麻为宜。

5 端坐,用双手拇指指腹按揉两侧头维穴,力度适中,以自己的耐受力为度,至局部穴位感觉酸麻为宜。

头维穴

6 被按摩者端坐,按摩者的拇指和示指相对拿捏被按摩者两侧的风池穴,力度稍重些,至局部皮肤产生轻痛感为宜。

历史上的今天:

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