栾博士怀孕讲义:怀孕二月 饮食食谱推荐

2020-06-04 11:52  阅读 70 次

总结一下,孕二月,孕妇要注意如下:

(一) 不要同房。

夫妻宜分床休息为好。

(二) 任何时候,保持安静。

不仅睡眠中保持安静,而且平时居家过日子,也要保持安静。

尤其要注意看书看影视剧,不要看那些激动人心的或者大悲大喜的、令人恐惧的、武侠的等情节跌宕起伏的。

也不要玩刺激的游戏。

不要逛街。

不要生气。

不要运动。

(三) 不要动胆经

(四) 谨慎防护,不要吹风,不要受寒。

(五) 不要吃大寒或者大热以及辛燥的食物。大寒大热辛燥的食物见附录。

(六) 孕二月推荐饮食。

(1) 独参汤。

(2) 大米粥。

(3) 大米饭。

(4) 面食。自己制作的饺子馒头包子馄饨面疙瘩之类。

(5) 莲藕汤。

(6) 猪肚、猪肉。

(7) 鹅蛋。

(8) 老鸭。

(9) 蔬菜常规选择:青菜、番茄、新鲜豇豆、新鲜扁豆、土豆

上述饮食做法参见附录。

历史上的今天:

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