按压中脘穴正确方法

2020-04-27 11:40  阅读 256 次

中脘穴

专家提示:平时坚持刺激中脘天枢两穴,可防治腹痛,预防胃肠疾病

中脘穴位置:

取穴时,采用仰卧位,该穴位于人体的上腹部,前正中线上,胸骨下端和肚脐连接线中点处即为此穴。

对穴位处进行按压和按揉。每日可操作5到10分钟,长期坚持使用,效果显著。

按压中脘穴正确方法:

取坐位或仰卧位,用食指或中指向下按压中脘穴半分钟,然后顺时针方向按揉约2分钟,以局部有酸胀感为佳。

历史上的今天:

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