督脉不通阳气衰!三个方法,帮您通督脉,助阳气!

2019-07-30 14:54  阅读 814 次

奇经八脉中有一条重要的脉络,它能否运行通畅,决定了人体阳气的盛衰,也在很大程度上决定了人的寿命;如果它在某些情况下发生了痹阻,即使再注意保暖,也无法从根本上让人体的阳气充盈、气血旺盛,也就无法保证五脏六腑的正常功能。

在我们身体里面,有一条脉叫做督脉,被称为阳经之海。什么叫阳经呢?就是一切能够推动人体产生动力的都叫阳经。我们身体里面的阳经有六条,分别叫手三阳和足三阳。手三阳,是手阳明大肠经、手少阳三焦经手太阳小肠经。足三阳,是足阳明胃经足少阳胆经足太阳膀胱经。这六条阳经,最终它最精纯的那个阳气,都要汇到督脉里面。

督脉就像一个大水库,平时六阳经有多余的气,就把它收集在这个水库里面。如果说这六阳经的阳气不足了,那保管箱里面就可以把那个阳气,重新分布到需要的地方去,按需分配。

所以说它有溢和蓄这两个功能,蓄就是它作为保管箱的功能出现,溢就是它作为高速公路通道的功能出现。所以任何一个东西,我们都要一分为二来说,这时候它是在某一个状态下。任何一种治疗其实都是时空的状态,在特定的时间里面,说这个状态,或者在特定的空间里面说这个状态。

督脉不通阳气衰!三个方法,帮您通督脉,助阳气!

 

督脉在人体的后背的正中,督脉上分布了28个穴位。如果这条经脉中的气血发生异常,就会使脑、脊髓、神志、四肢的功能出现异常,从而产生头疼头晕、颈项部僵硬、癫痫、耳聋眼花、腿脚抽筋麻木、中风等一系列的症状。

督脉不通阳气衰!三个方法,帮您通督脉,助阳气!

一个姿势自测督脉通不通

小测试:站立,在不影响平衡的前提下向前弯腰,背部高低不平,说明督脉痹阻。


督脉不通阳气衰!三个方法,帮您通督脉,助阳气!


因为脊柱是侧弯的,所以督脉就可能会出现折屈、离位、牵拉、堵塞和拘挛其中的任何一种情况,从而导致督脉中的阳气流通和输布受到影响,出现临床症状。

督脉不通,阳气被困则寿夭,督脉为病就会出现脊强反折。 督脉能够统领全身之阳经,而且主全身之阳气,阳气在督脉中受到围困,去不到该去的位置,人体就会出现“故障”。

督脉不通阳气衰!三个方法,帮您通督脉,助阳气!

敲打穴位,帮助腰背肌肉恢复支撑力

腰俞穴命门穴腰阳关穴是督脉上的重要穴位,经常在家按揉能帮助腰背肌肉恢复支撑力。适合外力扭伤、姿势不对引起的腰背疼痛。


督脉不通阳气衰!三个方法,帮您通督脉,助阳气!

腰俞穴

【位置】骶骨正中线为腰俞穴。

腰阳关穴

【位置】腰带下方两横指再往上系腰带的地方,停在腰带正好覆盖的脊柱的正中间凹陷处就叫腰阳关穴。

命门穴

【位置】屈肘叉腰,两个拇指正中间的位置就是命门穴。

【按揉方式】手握空拳,慢慢击打,由轻到重,从上面的命门往下敲到腰俞穴,再从下往上,反复循环敲打50—100下。

督脉的保养方法

那督脉怎么保养它呢?当然第一就是,从外界来说,它受风寒暑湿这些的影响比较大,所以我们从居住的环境,要尽量避免风寒暑湿这些地方。另外,就是我们还要注意保暖,就是不要让督脉受凉。包括现在的电风扇和空调,不要直接对着督脉吹;晚上不要睡太凉的席子,特别玉石的那些席子,这都很关键。

第二,就是我们不要过分地饮食一些生冷的东西。因为生冷的东西会阻碍气机的运行,并且还会消耗更多的阳气去运化它,所以不要增加督脉的负担。

第三就是我们要有一个适当的运动,以放松状态下舒展督脉为主。无论你是拔伸也好,左转右转也好,屈伸也好,都是在舒展放松的状态下,让督脉的气血充盈。

第四就是我们经常晒晒太阳,我们人世间最好的补阳的方法就是晒太阳,如果有空的时候,我们也不妨面朝黄土背朝天晒晒太阳。

第五就是我们如果有条件的话,可以做一些艾灸,艾灸包括平常的这种悬灸,回旋灸都可以,也可以到每年端午节做个长蛇灸,铺灸都很好的。另外,比如说像督脉和任脉的阳气是一致的,在肚脐上隔盐灸、隔附子灸,也都是很好的补阳气的方法。

第六当然就是减少消耗,就是我们有一些夜生活很容易消耗我们的阳气,如果说有意识地节约一点可能会更好。

如果还有什么方法的话,就是精神内守,无欲无求是最好的,就是我们如果说没有过多的需求、过多的欲望,那么阳气就不容易被经常地消耗在外。要是我们的神耗散在外,阳气就跟着神出来,如果我们能够达到无欲则刚,把神收回来,欲望减少,那么阳气就被固密在那个地方,就可以保存在那个地方。

人体元气的通道

督脉

是人体“阳脉之海”,它聚集着人体所有的阳脉,想要给身体取暖,从它下手轻轻松松就能达到事半功倍的效果。在督脉的28个穴位中,百会穴则是诸阳之首,别名“巅上”,即阳海的最高点。按摩百会穴,就能通畅督脉之元气,起到扶阳固本之效。

“养生必先扶阳。”这话告诉我们,人体健康的基础在于阳气要足,甚至有人说“失去温度就等于死亡”。这确实不假,温度低,会使血液减少再生;温度低,血管会逐渐硬化;温度低,还会导致不孕不育……可以说一身阳气就等同于身体正常运行的保障。而奇经八脉之中的督脉正是总领全身阳气的经脉,又得相火(肝肾之火)、命火(命门之火)、君火(心火)助携,因此被称为“阳脉之海”。要想扶阳,督脉是我们绕不过去的重要经脉。

《黄帝内经•灵枢》说:“颈中央之脉,督脉也,名曰风府。”所以督脉是于颈中央开始的,由颈入喉咙至咽部,然后到达鼻孔,再从上额至头顶的百会穴,下行到头顶中间的风府穴,沿着脊柱从背后进入骶部的长强穴,形成了一条背阳而居的督脉循行之道。全脉共计28个穴位,与任脉相接,是人体健康的关键所在。

督脉不通有问题,不只会引起体质上的虚弱,还可能出现脊柱强直、角弓反张及头重、脖子发硬、眩晕等问题。《黄帝内经•灵枢》提到:“此(督脉)生病,从少腹上冲心而痛,不得前后,为冲疝,其女子不孕,癃痔、遗溺、嗌干。”这话意思是说督脉出了问题,不但会背不好,还会引起女子不孕、遗尿等大毛病。可见,作为阳脉之海,督脉的功能与作用的重要。

人体养生重在扶阳,我们对督脉做好了养护,全身的阳气才能充分散发。日常生活中用捏、敲、打的手法将督脉理顺打通,不仅是直接对背部、头部、脖子等问题进行了治疗,也是对良好身体体质的改善与养护,这样才真正达到了标本兼治的养生效果。

督脉上的重要大穴

督脉是主一身阳气的穴位,使用好督脉上的大穴就能保证整个人都朝气蓬勃,精神抖擞。

长强穴对于治疗痔疮,大便带血,腰背痛,脊柱痛,脖子、肩膀、后背僵硬,酸痛等有很好的疗效。

命门穴是生命之门,主要作用是壮腰补阳。另外,对付各种类型的头疼,它的作用也不容小觑。主要使用方法是艾灸。

大椎穴是著名的治疗咳嗽、哮喘和颈椎病的穴位,有上述毛病的朋友,平时要多多点按这个穴位。另外,使用这个穴位有一个简便有效的方法,就是每天洗澡的时候,用淋浴的喷头来冲,热气会直入穴位,达到和艾灸一样的效果。

风府穴主要治疗头痛、头晕,怕风,流鼻涕,颈部肌肉酸痛等症。有一个很简单的方法:取适量的葱白,剁碎,用少量的酒调和,贴到穴位上即可。

百会穴主治失眠,中风,胃下垂等因阳气虚弱引起的疾病。

水沟穴就是我们平常说的人中,主治突然昏迷,中暑,失眠,疲劳,头昏脑胀等。

(以上内容来源于网络  版权归原作者所有)

养生小妙招:

一不小心闪了腰,弹拨两穴可缓解!

风是百病之始,秋风起,护好身上7处挡风墙!
静脉曲张,这两个穴位是首选
手脚冰凉、面色差?用用这个穴位!
这个美人穴,让你美丽动人,延缓衰老!
神奇的耳朵洁净器——翳风穴

无负担丰胸——天池穴
抗击虚劳有一套——膏肓穴
晚年生活更安逸——养老穴
轻松消除胃胀——极泉穴
排湿大穴——阴陵泉穴
润通肠道好手——大横穴
人体牛黄解毒丸——内庭穴
胸腹疾病的总管——公孙穴
缓解急性疼痛症——梁丘穴
减肥不反弹——丰隆穴
预防五十肩的良穴——肩髃穴
人体营养中转站——天枢穴
缓解焦躁情绪——大敦穴
排除体内浊气的窗口——云门穴
人气之会,宽胸理气——膻中穴
旦夕祸福有根据——印堂穴
脾胃之疾,无所不疗——中脘穴
人体的命门——神阙穴
人体性命之祖——气海穴
第一性保健大穴——关元穴
极泉穴,治冠心病的常用穴
青灵穴,祛除疼痛无烦恼
少海穴,常按少海,疼痛不来
丘墟穴,保肝壮胆,一穴两用,实乃人体之要穴也!
最好用的养胃大穴,经常按冲阳吃饭特香
灵道穴,癫痫止抽就用它
锻炼肝经的方法(姿势)都在这里了,快拿去养肝
夏季养生重在“养心” 日常做到这几点,助养阳气!

历史上的今天:

本文地址:https://xueweitu.net/23907/
关注我们:请关注一下我们的微信公众号:扫描二维码人体穴位图的公众号,公众号:xueweidaquan
版权声明:本文为转载文章,版权归原作者所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!
NEXT:已经是最新一篇了