足三里的准确位置图和作用

2019-04-29 13:31  阅读 14,968 次

足三里穴

足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

足三里

准确位置图

外膝眼下3寸,胫骨前嵴向外旁开1横指处。

1、外踝的最高点,叫做外踝尖。

膝盖前方有两只像眼睛一样的凹陷,叫做膝眼。选择外膝眼的中心。
在外踝尖和外膝眼的中心点,连一条直线段。这条直线段的长度为16寸。以这长度为标准,做一把硬纸直尺,重点标注出3寸、6寸、9寸的位置

2、再找解溪穴

正坐,这个时候脚是平放着的,脚脖子处出现明显的皱叠的肌肤,形成纹路。这个皱叠的纹路的前面正中点,就是解溪穴。

3、在外膝眼和解溪穴之间,连一条直线段。

在外踝尖和外膝眼中心点的连线上,以外膝眼为始点,往下量,量得3寸,以这3寸的点为基点,作一条水平线。与上述外膝眼和解溪穴之间的直线段相交,交点就是足三里穴。

足三里

作用功效:

血压较高人群,每晚睡前,按摩涌泉穴、足三里穴,有非常好的稳定血压的作用。

以上都是穴位图网站的足三里穴的定位和功效。

历史上的今天:

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