分享几个常用的健脾的穴位按摩法

2019-04-18 13:35  阅读 57 次

中医以为脾胃为“后天之本”,“气血生化之源”,胃主受纳腐熟水谷,脾主运化水谷精微。并有“内伤脾胃,百病由生”之说。明代闻名医学家张景岳说:“胃为摄生之主。胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以摄生家必当以脾胃为先之说。”

脾胃欠好有哪些体现?消瘦、肥壮、胃胀、胃痛、厌恶吐逆、腹泻、便秘、唇色淡白无华、脸色发黄、睡觉易流口水。

脾胃欠好是怎样形成的?

1、先天不足;

2、感触外邪;

3、情志所伤。

今日教大家几个常用的健脾的穴位按摩办法

摩腹

挑选夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微曲,全身放松。以单手或双手在脐周做顺时针或逆时针的环形抚摸,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力会集,呼吸天然,锲而不舍,以腹部发热为度。

按揉中脘、天枢、 气海、关元

健脾的穴位按摩法

节后怎么调整“受伤的”脾胃

中脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。脾的募穴,八会穴之腑会。

天枢:天枢穴坐落人体中腹部,肚脐两边2寸处,肚脐向左右三指宽处。

气海:鄙人腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。肓的原穴

关元:鄙人腹部,前正中线上,当脐中下3寸。小肠的募穴。

按揉足三里

足三里属足阳明胃经穴。在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。足阳明胃经合穴,胃的下合穴。以按揉部位轻轻发热为度。

历史上的今天:

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