苦恼坐骨神经痛如何治?学会这招,轻松搞定

2019-03-23 00:00  阅读 230 次

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承山穴,属足太阳膀胱经,由于坐骨神经痛有沿足太阳经、足少阳经放射疼痛两种情况,故循经取足太阳经穴和足少阳经穴以疏导两经闭阻不通之气血,可达到“通则不痛”的治疗目的。

阳陵泉为筋之会穴,凡治筋病,先取本穴,后取他穴。而阳陵泉穴与承山穴相配,可疏经通络、行气止痛,有效治疗坐骨神经痛。

苦恼坐骨神经痛如何治?学会这招,轻松搞定

坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路以放射性疼痛为主要特点的综合征。中医认为认为湿热邪气侵淫,或湿浊郁久化热,或机体内蕴湿热,均可导致腰腿痛。

首先找到承山穴的位置,其位于人体的小腿后方正中处,当足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

刺激承山穴可以采用按压法,用拇指指腹按住承山穴,按摩时指腹用力深压,有酸胀感即可停止用力,保持力度持续5-10秒,然后放松,再按压,反复持续,每次10分钟,每天5次、15天为一个疗程。

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按揉法也可以用于刺激承山穴,用拇指指腹按住承山穴。按摩时指腹用力深压,有酸胀感即可停止用力,保持力度持续5-10秒,然后放松,再按揉,反复持续,每次10分钟,每天5次、15天为一个疗程。

再来找到阳陵泉穴,取仰卧位,在小腿外侧,当腓骨小头前下方凹陷处即是此穴。

刺激阳陵泉穴除了可以采用与承山穴相同的按压法和按揉法之外,还可以用艾灸法,点燃艾条,对准阳陵泉穴,距离皮肤表面约2到3厘米,以皮肤感觉温和但无灼痛感为度。每次艾灸10分钟左右,以穴位局部皮肤有红晕即可,每日睡前1次,每周3-5次。

总之,刺激承山穴和阳陵泉穴对于治疗坐骨神经痛效果显著。如果您在生活中也遇到这样的问题,不妨试一试,一定会有不错的效果。

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