治疗腰痛之法——刺激委中穴和命门穴,有需要的朋友不妨试一试

2019-03-19 09:55  阅读 285 次

腰痛又称“腰脊痛”,以腰部疼痛为主要症状。中医认为,感受风寒,或长期久坐不运动,均可导致腰部经络气血阻滞,不通则痛。而中医常将命门穴委中穴配合使用,能有效防治和缓解腰痛之疾。今天我们就来说说这治疗腰痛之法——刺激委中穴和命门穴。

首先找到委中穴的位置,委中穴位于膝后,腘横纹中点处即是。

委中穴

刺激委中穴可以采用按压法:双手拇指按在委中穴,然后向下深按,一压一松为一个循环,时间以5分钟为宜,每天1到2次。

还可以采用按揉法刺激委中穴:双手拇指按在委中穴,此时可感觉穴位局部酸胀疼痛感较明显。然后以委中穴为中心,保持一定的力度,由内向外进行旋转按揉,每次可按揉3~5分钟,每日2次。

再来找到命门穴,其位于脊柱,取穴时采用俯卧的姿势,第2腰椎棘突下凹陷中。

刺激命门穴,除了可以采用与委中穴相同的按压法、按揉法之外,还可以采用隔姜灸。取俯卧位,切取0.3~0.5cm厚的鲜姜一片,用牙签穿刺数个小孔,然后置艾炷于姜片上,放于穴位上点燃施灸。以灸至局部皮肤温热舒适,稍有红晕为度。每2日1次,每月灸十余次。

命门穴

以上操作方法皆可单独使用或搭配使用。

总之,刺激委中命门两穴,可明显改善腰痛的症状,减轻疼痛。若疼痛久治不愈,应早日去医院诊治,以免耽误病情。

历史上的今天:

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