按揉太白穴,清热祛湿保健康

2017-09-03 00:00  阅读 134 次

按揉太白穴,清热祛湿保健康

白穴:脾升清、利湿止泻

 

太,同大,为广大、宽阔之意;白,意晨晓东方泛白,太白星即为启明星。该穴是脾经要穴,善于升脾阳清气,令人有晨起头目清爽感,以物示意,故名太白。

 

处暑属于长夏季节,为脾气最旺盛的时期。如果体内湿气偏盛,就容易碍脾伤气,而脾气虚弱又会加重体内湿邪,导致腹胀腹泻、呕吐、胃口变差等症。面对这些健康问题,我们不妨按揉起足上的太白穴,一起祛湿健脾更健康!

 

太白穴,是脾经的输穴、原穴,五行属性为土,具有健脾升清、利湿止泻之功。中医认为“脾喜燥恶湿”,湿邪过盛容易使得脾主运化的功能失调,体内清阳之气不能上升,导致腹泻、呕吐等一系列消化系统症状。中医五行学说认为土能生金,长夏属土,秋季属金,太白穴暗含脾土生金之意,故更适合用于夏秋交际,以清热祛湿、健运脾胃,起到保健防病的效果。

 

按揉太白穴,清热祛湿保健康

 

取穴法:足大趾第一跖趾关节后下方,皮肤赤白肉际凹陷处。简便取穴,则于足拇指内侧往后摸到一明显圆形骨头,骨头后赤白肉际凹陷处即是太白穴。

 

按揉太白穴,清热祛湿保健康

 

按摩法:行指柔法,用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉,以微觉酸痛为度,每次约10分钟,每日可行多次。

 

艾灸法:可行灸法,用艾条点燃后置于距离太白穴皮肤约3-5cm处悬灸,每日1-2次,每次约20分钟。

原文始发于微信公众号(云南中医):按揉太白穴,清热祛湿保健康

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