看东西模糊,老花眼,每天动小指15次,眼不花,看得清,神了!

2019-03-12 00:00  阅读 156 次

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附文字讲解:

老花眼在医学上称为老视,是一种自然的老化现象。老花眼一般发病中老年人群。老花眼病人常常出现眼酸、眼干涩、多泪、眼痛、视物模糊、阅读疲劳等症状,严重影响工作。

每天动15次!让你眼不花

得了老花眼,不能放弃恢复视力的努力,每天只要花上几分钟,做做弯曲手指运动,就能减缓老花眼的各种症状。

看东西模糊,老花眼,每天动小指15次,眼不花,看得清,神了!

做法:把小手指向手背面板,再让小指快速弯曲起来,每天早晚各做15次。

功效:每天做做手指运动,就能刺激心经这根经络,改善视网膜血液循环。

预防老花眼的穴位

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1.睛明穴在面部,目内眦角稍上方凹陷处。

2.迎香穴在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中间。

3.太阳穴在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。

4.四白穴在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。

预防老花眼的食物推荐

1、黑芝麻粥

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吃黑豆和黑芝麻可以帮助视力减缓衰退。

取黑芝麻20克,粳米200克,蜂蜜适量。先将芝麻放热锅内炒熟,再将粳米加水煮至八成熟时,放入芝麻、蜂蜜,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。

2、胡萝卜粥

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胡萝卜粥益脾开胃,补虚明目,老人经常食用不仅能防治老花眼,还可防治高血压,增强身体体质。

取胡萝卜洗净切碎,与250克大米一起加水熬成粥便可以食用。(以上视频内容来源于网络  版权归原作者所有)

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