人体自带一条“长寿腰带”,每天按一按,养出好精神!

2019-02-20 00:00  阅读 64 次

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人体自带一条“长寿腰带”,每天按一按,养出好精神!

人体有20条经脉,其中19条经脉都是纵向而行,唯有一条横向运行,它就是“带脉”。带脉也被称为“长寿腰带”,养护好它,对全身健康都能产生益处。

与肚脐同高处绕一周,也就是平时穿裤子系腰带的地方便是带脉的大致位置。中医上认为,带脉作为唯一一条横行的经脉,对其他经络有管控调节作用。

人体自带一条“长寿腰带”,每天按一按,养出好精神!

1
调节肠胃

带脉的位置与肠胃非常接近,很多时候肠胃出现疾病,一大原因就是人体内的带脉出现了问题。

带脉不通时,肠胃功能会受到扰乱,所以平时注意维护带脉的通畅,有助于避免肠胃方面的疾病发生。

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2
调节经期

在中医的理论中,妇科病被称为“带下病”,可见带脉与妇科疾病关系之密切。

带脉的位置往下就是女性子宫、卵巢、输卵管的所在地,且带脉横贯冲脉、任脉督脉这三条大脉络,对众多的纵向经络都有约束能力,所以养护带脉有助于保护这些器官,对经期不准、白带异常等女性疾病有较好的辅助治疗作用。

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3
缓解便秘

带脉堵塞时,肠道蠕动会变得缓慢,很容易造成便秘。所以有便秘烦恼的朋友,可以试试通过疏通带脉的方法来进行缓解,效果一般都很不错。

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4
帮助减肥

从中医的理论来说,腰部、腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。每天花点时间敲敲带脉,有利于促进脂肪代谢,减少赘肉的产生。

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疏通带脉有妙招

1推敲带脉

为防止带脉堵塞,大家可以在每晚睡前平躺在床上,四指并拢从章门穴沿着带脉“推”向腹部内侧。然后再手握空拳状,在带脉上来回“敲打”大约100-300次,力度适中即可。

章门穴:位于侧腹部,在第十一肋游离端的下际。仰卧位或侧卧位,在腋中线上,合腋屈肘时,当肘尖止处是该穴。

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2刮带脉

用刮痧板或梳子,时常刮一刮位于带脉上的几个重点穴位,如章门穴、五枢穴维道穴等,在疏通带脉的同时还能清肝利胆,减少腹部赘肉囤积。

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除了堵塞之外,带脉还有“松紧”之说。不过,带脉无论是过松还是过紧,都会对身体造成损害。

带脉过松

带脉过松会造成肌肉萎缩、营养不良、肌无力、甲亢、全身关节瘘软等症,对中老年人的健康影响很大。

调节方法:带脉穴位于侧腹部,章门穴下1.8寸的位置。通过弹拨带脉穴,就可以调紧带脉。一般建议用大拇指在带脉穴附近弹拨两分钟左右即可。

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带脉过紧

带脉过紧容易导致疲劳综合征、胃痛、焦虑、痛经、高血压、痉挛性斜颈等病症,严重时甚至可能诱发帕金森。

调节方法:通过提捏带脉就可以把带脉调松。具体手法是用中指、食指和拇指指腹捏住带脉穴位置的肌肉,向上提拉,反复4、5次即可。这样做能缓解疲劳、疏肝解郁,还有调节血压的功效。

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小贴士

大家可以依据症状表现来判断带脉过松还是过紧。

一般来说,亢奋类的疾病,如焦躁、血压升高等都是实证,大部分都是带脉过紧的表现;而乏力、腿脚不方便、肌肉萎缩等则属于虚证,很可能是带脉过松所导致的。

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栗子

栗子通常分为3种,一种呈球形,一种是半球形,还有一种两面都是平的是楔形。楔形的栗子又叫做栗楔,有很好的增强带脉、补肾益气的功效。

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红薯

红薯自古被认为是对女性最好的食品之一,它能调理脾肾、化解体内湿邪、强化带脉功能,尤其是烤红薯效果相对更好。

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白果

白果具有收涩作用,可以使得带脉约束纵行经脉的作用增强。对女性来说,食白果还可以明显减少白带量,尤其适合白带清稀量多的人食用。

但要注意白果具有毒性,最好炒熟后再食用,成人一次不要超过10粒,儿童不宜超过5粒,5岁以下儿童不宜食用。

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腹部着凉时也会造成带脉淤堵,从而影响经过此处的胆经肾经脾经等。所以大家一定要注意腹部保暖,即便是开空调睡觉,也要用薄被保护好腹部哦~

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