第一延年益寿穴——足三里

2019-02-11 00:00  阅读 189 次

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第一延年益寿穴——足三里

足三里被称为“人体第一大穴”,一直以来都很受重视。按摩足三里穴,对全身大部分系统和器官均可起到养护作用,其养生效果相当明显。按摩足三里,可使胃肠蠕动有力、规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,促进营养吸收,故民间有“常按足三里,胜吃老母鸡”、“肚腹三里留”之说。按摩足三里还能帮助人体提高免疫力。

定位

第一延年益寿穴——足三里

外膝眼下3寸,胫骨前嵴向外旁开1横指处。

第一延年益寿穴——足三里

快速取穴

第一延年益寿穴——足三里

坐位,用同侧手一夫指法放置于外膝眼下,小指横节处为取穴部位。

第一延年益寿穴——足三里

简易操作

第一延年益寿穴——足三里

每天用大拇指或食指按揉,用手或按摩锤敲打亦可。

疗效提示

第一延年益寿穴——足三里

对于解除急性胃痛的效果非常明显,还能治疗一些消化系统常见病,如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘等,对于肝炎、胆囊炎、胆结石和肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等诸多疾病,也有辅助治疗作用。

足三里穴:【胃经】足三里穴养生大穴,穴位功效汇总

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