上肢运动的活力源泉——手三里

2019-02-13 00:00  阅读 218 次

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上肢运动的活力源泉——手三里

提起足三里,向来声名显赫,而手三里却默默无闻。其实经络歌诀“肚腹三里留”的三里,也包括手三里在内。此穴也擅治胃肠病,与足三里并用效果更佳。此穴还擅治腰膝痛,不论是急性慢性,都可点按此穴,可即时缓解症状。手三里擅消肿止痛,对于头面肿痛、牙龈肿痛、肩臂肿痛都有疗效。此外,手三里还是治疗鼻炎的要穴。手三里可增强体质,是人体的强壮穴,所以平日也应多揉以健身。

定位

上肢运动的活力源泉——手三里

阳溪穴曲池穴连线上,肘横纹下2寸处。

上肢运动的活力源泉——手三里

快速取穴

上肢运动的活力源泉——手三里

侧腕屈肘,在阳溪与曲池的连线上,曲池下2寸处取穴。

上肢运动的活力源泉——手三里

简易操作

上肢运动的活力源泉——手三里

用拇指、食指或者中指按压此穴,缓慢按摩即可。

疗效提示

上肢运动的活力源泉——手三里

能够通经活络,清热明目,调理肠胃。对手臂无力、上肢不遂、腹痛、腹泻、齿痛、颊肿有很好的疗效。

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