三焦经 | 手少阳三焦经23个穴位图解,这里有最适合您的养生大穴!

2017-10-28 00:00  阅读 121 次
三焦经 | 手少阳三焦经23个穴位图解,这里有最适合您的养生大穴!

三焦经 | 手少阳三焦经23个穴位图解,这里有最适合您的养生大穴!

这里有最适合您的养生大穴

循行路线

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手少阳三焦经,起源于无名指末端,沿着手背面的第四、五掌骨之间,向上走行于手臂外侧的中间,沿手背至腕部,向上经尺、桡骨之间,经过肘间部,沿上臂后到肩部,在大椎穴处与督脉相会;又从足少阳胆经后前行进入锁骨上窝,分布在两乳之间,脉气散布,连络心包,向下贯穿膈肌,同属于上、中、下三焦。该经的分支从两乳之间处分出,向上潜出于锁骨上窝,经颈部到达耳后,上行出耳上角,再屈曲向下,至面颊及眼眶下部。另一条支脉,从耳后进入耳中,出行至耳前,在面颊部与前条支脉相交,到达外眼角,脉气在此与足少阳胆经相交接。

拳打经络

三焦经的开穴时间是21∶00~23∶00,忙碌了一天的身体将要休息了,为了濡养浸润在上、中、下三焦中的各脏腑组织器官,人体的气血津液此时在三焦经开始变得最为充足,从而加强劳累了一天的身体的修复功能,并做好休息的准备,为第二天备战。此时,沿着三焦经的经脉线做拳打经络类的手法,是保健三焦经的最佳时阳池中渚液门关冲机。根据操作部位和个人喜好,可以灵活选用拍、擦、抹、揉等不同手法。我们以擦法为例进行介绍:

手臂弯曲,掌心向着头面部,另一手沿着三焦经的经线——手臂外侧面正中,做往返擦法数遍,左右手交替进行,反复操作8~10分钟,每天操作一次,或者早晚各一次。

对该经进行操作是从手指向头面方向的操作为补,反之为泻。三焦主气化,即三焦通过气化功能推动各个脏腑组织器官功能的正常运行。擦法通过摩擦起热增强三焦的气化功能,从而达到预防三焦气化功能失调、保健各脏腑组织器官的作用。

进行擦法操作时,以三焦经线上的皮肤微微发红或者微发热为度,此即为三焦经“得气”的现象。

在进行擦法操作时,在三焦经不舒服的位置可以着重进行操作并适当延长操作时间,注意不可擦破皮肤。对头面部的三焦经线进行擦法操作时,食指在耳后,中指在耳前夹着耳根来回进行擦动,以发热为度。

【重点穴位介绍】

1
关冲穴

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位于双手第4指尺侧,距指甲角0.1寸处,三焦经井穴。能清心开窍,泻热解表,善治热病及五官病,对咽喉痛、中暑昏厥效果显著。

2
中渚穴

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位于手背,无名指掌指关节后方,第4、5掌骨间凹陷中,三焦经腧穴,能清头目、散风热、疏经络、活气血,善治热性及五官病。按摩此穴对肩背痛、急性腰扭伤有特效;小指麻木、屈伸不利或小腿抽筋,掐按此穴均可缓解。

3
液门穴

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手背部第4、5指之间,指蹼缘后方赤白肉际处。按摩此穴对落枕、牙痛效果好,有上述病症的人可以尝试在此穴处掐按。

4
阳池穴

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位于腕背横纹中,指总伸肌腱尺侧缘凹陷中,三焦经原穴,能疏经散火,聪耳利咽,对目赤肿痛、耳聋、咽喉肿痛效果好。按摩阳池穴还能提升体内阳气,治疗手足厥冷。

5
外关穴

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位于阳池与肘尖的连线上,桡骨与尺骨之间,腕背横纹上2寸。此穴为三焦经的络穴,还是八脉交会穴之一,能散风清热,通经聪耳,对耳聋、耳鸣效果显著,还可治便秘、感冒等病症。

6
支沟穴

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支沟位于手臂的外侧,当手背朝上时,腕关节背侧的横纹上3寸,三焦经的经穴,可以疏经利肺。按揉此穴能治疗便秘、两肋痛、耳鸣、耳聋等,是治疗便秘及胁肋疾病的要穴(胁肋支沟取,心胸内关谋,两臂曲池妙,两腿阳陵收)。

7
肩髎穴

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位于肩关节的后方,当胳膊向外展开时,在肩部前后各有一个小窝,后面那个就是该穴的位置。按摩此穴能治疗肩痛、肩臂不举,是治疗肩周炎的必选穴。

8
翳风穴

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位于耳垂后方,在乳突与下颌角之间的凹陷中。翳有“遮盖、掩盖”的意思,顾名思义,翳风能祛风活络,善治一切风疾。坚持按揉翳风穴可以增强身体对外感风寒的抵抗力。翳风也是治疗面瘫的重要穴位。

9
耳门穴

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耳门穴就在我们所说的“耳朵眼”前面,张嘴时在耳朵前方摸到一个凹陷,就是耳门穴的位置。按摩此穴能聪耳开窍,治疗各种耳病,如耳鸣、耳聋等,还可治牙痛。在耳门穴处上下推摩可以很好地防治上述疾病。

10
丝竹空穴

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位于眉梢凹陷处,正好在我们长鱼尾纹的地方,是三焦经的终点穴。此穴能清火明目,散风止痛,经常按摩可治头痛、目赤肿痛,还可以防止长斑并减少鱼尾纹,是爱美的女士朋友们的福音穴。

11
四渎穴

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在前臂背侧,腕背横纹上7寸,尺骨与桡骨之间。肘关节屈曲,手放在同侧肩膀上,从肘尖向腕部方向5寸即是。按揉此穴可消除肩背痛、肘或前臂疼痛、麻木,改善耳聋、耳鸣、牙痛及偏头痛、神经衰弱、突发性失语、咽喉肿痛等病症。

12
角孙穴

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将耳朵以盖住耳洞的方式往前弯折时,耳尖所接触的头侧部位。按之,上下滑动,有凹陷感。主要用于治疗眼睛、耳朵、牙齿的疾病。对于偏头痛、眼睛发炎、耳鸣、中耳炎、蛀牙、牙周病都有不错的效果。如果患有晕眩,或晕车、头痛、头重等症状,也可按摩角孙穴加以改善。

13
天井穴

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曲肘,从肘尖往腋窝方向滑动,肘尖上方、上臂外侧1寸处有一凹陷即是,是颈肩臂痛特效穴。可治疗手臂酸痛、肘关节痛、颈痛。对耳鸣、耳聋、偏头痛、咽喉痛、胸痛气闷、癫痫也有一定效果。

手少阳三焦经23个穴位

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关冲穴液门穴中渚穴

阳池穴外关穴支沟穴

会宗穴三阳络穴四渎穴

天井穴清冷渊穴消泺穴

臑会穴肩髎穴天髎穴

天牖穴翳风穴瘈脉穴

颅息穴角孙穴耳门穴

耳和髎穴丝竹空穴

这里有最适合您的养生大穴

原文始发于微信公众号(穴位大全):三焦经 | 手少阳三焦经23个穴位图解,这里有最适合您的养生大穴!

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