秋季养肺,按摩这4个穴位就够了!

2017-10-29 00:00  阅读 65 次
秋季养肺,按摩这4个穴位就够了!

秋季主脏为肺,肺开窍于鼻,其华在皮毛;肺喜润勿燥,需谨防燥邪和热邪侵袭。此时,中医养生以驱邪、固护肺阴为原则,经络穴位养生以调理肺经穴位为主。下面介绍四个调理肺经的穴位。

尺泽穴

肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。有清宣肺气、泻火降逆的功效。

秋季养肺,按摩这4个穴位就够了!

列缺穴

在前臂部,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5 寸处。有宣肺解表、通经活络的功效。

秋季养肺,按摩这4个穴位就够了!

膏肓穴

在背部,第4胸椎棘突下,旁开3寸。有扶阳固卫、养阴安营的功效。

秋季养肺,按摩这4个穴位就够了!

偏历穴

阳溪到曲池的连线上,阳溪上3 寸(两手虎口垂直交叉,当中指端落于前臂背面,所指处有一凹陷,即为此穴)。有清泻火热、通调水道的功效。

秋季养肺,按摩这4个穴位就够了!

以上穴位在按摩推拿时,应用拇指指腹按住穴位作旋转揉动,力度以感觉酸胀为度,2~3 分钟后,用拇指指端按在穴位处,逐渐向下用力,以产生酸胀感为度,持续约30秒,每天1次。

这里有最适合您的养生大穴

原文始发于微信公众号(穴位大全):秋季养肺,按摩这4个穴位就够了!

历史上的今天:

本文地址:https://xueweitu.net/22019/
关注我们:请关注一下我们的微信公众号:扫描二维码人体穴位图的公众号,公众号:xueweidaquan
版权声明:本文为转载文章,版权归原作者所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!