背上有个穴位,男可补肾虚,女可暖子宫,用好还可活百岁

2017-11-09 00:00  阅读 76 次

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俗话说的好

秋后养背

活到百岁

输12

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刘焰刚

北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科

主任医师

今天专家推荐后背上的养生大穴,这个穴位

男可补肾虚,治疗肾虚的病变,如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。女可暖子宫,治疗生殖泌尿系统疾病,如痛经、子宫肌瘤、或其它一些能够引起月经期疼痛的病症。

它就是生殖穴

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生殖穴划的不是一个穴位,而是一个区域,它主要包括的是肾俞穴八髎穴

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刺激生殖穴可以治疗肾虚、肾阴虚、肾阳虚。

刺激肾俞穴和八髎穴可以缓解腰凉腰酸、膝盖发凉、膝盖软、手足不温、尿频、夜尿比较多等症状。同时,推拿肾俞穴和八髎穴还可以治疗宫寒引起的痛经。

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肾俞穴

肾俞穴在腰背部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸处。

擦法刺激肾俞穴

中医认为肾以虚为主、以寒为常见现象。而擦法能很好的使局部某一个穴位变热,从而达到温肾阳、暖宫、袪瘀、散寒的作用。

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在按摩之前,最好在皮肤上涂上一层润滑油,可以起到保护皮肤的作用,同时也可以帮助摩擦生热。

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可用暖宫祛瘀的药物做润滑油辅助按摩

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八髎(liáo)穴

左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中。

八髎穴的治疗范围

第一、可以缓解腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多的症状;

第二、可以缓解便秘、痔疮的症状;

第三、可以缓解痛经、前列腺炎、子宫肌瘤、或者其它的一些能够引起月经期疼痛的症状。

推法按摩八髎穴

督脉

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任脉主一身之阴

督脉主一身之阳

督脉统领一身阳气,当阳气不足或者阳气过亢的时候,调理一下督脉经就能起到很好的干预或者治疗的作用。

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捏脊法按摩督脉

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捏脊时一定要按着一条直线捏,从上往下捏为泄法,要轻捏;自下而上捏为补法,要重捏。

爬行保健后背经络法

如果我们平时没有家人帮忙做按摩,可又想保养背部经络,怎么办呢?学猩猩走路是个好办法!

养生别忘了养养背

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