何必吃药,一穴治一病,非常有效!

2017-11-22 00:00  阅读 121 次

何必吃药,一穴治一病,非常有效!

1、百会穴是引气血上行

解决脱发烦恼第一要穴 (脱发、发质不好)

操作方法:以手握空拳,用急速、间歇性手法敲打点压百会穴,每次5分钟左右。注意力度要适中。或者用梳子梳理头部,直至头皮微微发烫为止。或者用手指干梳头每天起床和睡前各做一次。

百会穴位于头顶正中心,两耳直上连线中点。

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2、大钟配天柱最醒神健脑

(醒神健脑、大脑保健 用于精力不足昏昏沉沉者)

操作方法:按揉大钟穴和天柱30--50次,也可用指腹按住此处6秒钟然后慢慢松开。如此反复按压,不拘时做。

大钟穴位于人体的足内侧,内踝下方,跟腱附着部的内侧前方凹陷处往下1厘米。

天柱穴位于后脑骨正下方凹处。在脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是。

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3、偏头疼就找率谷穴

(偏头疼 气血瘀阻型-症状:眼冒金星视力模糊一阵阵跳疼重者伴有恶心想吐平时爱生气)

操作方法:每天晚上11点按摩率谷穴,每天一次,每次10分钟。也可不拘时做。不仅治疗偏头疼还可以促进睡眠。

率谷穴位于耳尖上边、正对着耳朵尖1.5寸的地方。

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4、解溪穴是头晕目眩的解药

(气血不足头晕目眩者 一起身头晕眼前发黑睡觉不踏实爱做梦易遗忘)

操作方法:每天按压解溪穴10次,每次10秒钟后松开,再按下一次,坚持一个月;做转脚腕运动。

(盘腿坐在床上,双手分别握住脚踝和脚掌缓慢转动;坐在椅子上脚尖着地,以脚腕为轴转动。每次左右脚各转动100下早晚各一次长期坚持保健效果很好的)。

脚腕和脚陂相交的地方,有一个硬筋,硬筋的旁边有个窝就是解溪穴。

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5、精神疲惫----神庭配印堂

(头昏脑胀精神疲惫的经常使用电脑、重脑力劳动者)

操作方法:用食指和中指的指腹从印堂穴向上推至神庭,然后在此两穴进行点按,每次3--5分钟至有微热,不拘时做。如果睡前按揉两穴可让你睡得香甜,失眠多梦的症状会消失不见。

神庭位于人体头部,当前发际正中直上0.5寸。

印堂位于双眉连线中点。

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养生厨房:枣仁莲子粥 取酸枣仁10克莲子和枸杞各20克粳米或大米100克将三者洗净之后加适量水以常法煮粥煮后加适量的白糖调味。

6、情绪急躁血压高

大敦穴让您血压快速平稳 (肝阳上亢型高血压)

操作方法:用指甲轻轻地掐大敦穴或艾灸此部位,灸的时间在10--15分钟之间,坚持半个月以上。此穴有镇静及稳定情绪的作用,并且睡不着觉也可以揉揉它2--3分钟。

大敦穴在足大趾外侧趾甲角旁约0.1寸处即是。

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7、肝火旺 的耳聋耳鸣就用听会穴

(耳聋耳鸣牙疼面部神经麻痹和面瘫)

操作方法:用食指按摩听会穴350--400下约15分钟即可见效。

听会穴位于耳垂前面下颌骨髋状突出的后缘,张口有凹陷的地方。

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养生厨房:葛根参茶 葛根15可克,太子参15克,绿茶叶10克。将三者放入茶杯内,开水泡茶。

8、后溪穴让肝血充足眼睛亮 (近视)

操作方法:用大拇指和食指同时按摩后溪穴,每次5分钟。常年坚持。或者让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上来回滚动,或揉一揉,每次刺激3--5分钟,每小时刺激一次。

把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是(也就是感情线的尽头)。

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9、肝阴不足、迎风流泪

瞳子髎穴“一穴灵” (迎风流泪 肝阴阴不足型)

操作方法:按摩瞳子髎穴5--6分钟即可 用食指按压每次40下 治疗迎风流泪 另配合挤按睛明穴效果会更好。

点按瞳子髎穴还可以预防鱼尾纹的生成。

瞳子髎穴在眼睛外侧1厘米处(也就是长鱼尾纹的地方)。

睛明穴的位置眼睛内侧,鼻梁和内眼角交界处。

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养生厨房:取杭菊15克枸杞子25克羊肝60克熟地20克夜明砂12克麦冬15克。先煎五味中药,煎好去渣后用汁煮羊肝,服食饮汤。连食7日,可配合穴位按摩效果更佳。

10、揉睛明穴引膀胱经气血

年老眼睛也不花 (老视)

操作方法:两指的大拇指指腹夹住鼻根按睛明穴,垂直的往眼睛深部按,按一下松一下,连续做四个八拍。再用两拇指指背侧按摩双侧攒竹穴每次2分钟,早晚各一次,常年坚持。

还可以这样做:用双手中指来回按摩眉毛20次;用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

睛明穴位于人的内眼角的凹陷处。

攒竹穴位于两条眉毛的内侧,眉头起皱的地方。

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11、眼眶青黑眼圈就找胃经上的四白穴

(肝肾不足,脾胃虚弱型)

操作方法:用食指的第二关节在眼眶上轻刮,每天把两次,临睡前刮一次,次日起床后再刮一次,每次不少于2分钟。刮完眼眶之后,再配合按摩一下四白穴。刮眼眶可以刺激攒竹、鱼腰和丝竹空穴

四白穴位于人体面部,瞳孔正中央下约2厘米处。

这种方法还可以去除眼袋呢!

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12、眼睛酸涩胀痛不要紧

大肠经上有个阳溪穴(视疲劳 眼睛酸胀)

操作方法:将眼睛闭上,用对侧手的拇指按住此穴进行按压至有酸胀感时放松,如此重复2--3分钟,不拘时做。也可在阳溪穴上用胶带粘上米粒或绿豆,空闲时候经常刺激一下。

阳溪穴位于人体的腕背横纹桡侧,手拇指向上翘时,当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

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养生厨房:枸杞桑葚粥 取枸杞子、桑葚子、山药各5克,红枣五个,粳米100克。将山药切成细快,粳米洗净,然后与其他原料加适量水煮粥,熟后食用。早晚喝更好 或者 将枸杞子、桑葚子、山药、和红枣加适量的水煎汁,然后取汤,每天早晚各喝上一杯,效果相同。

13、鼻炎就找大肠经上的迎香穴

(过敏性鼻炎 慢性鼻炎)

操作方法:将大拇指弯曲,用大拇指关节,从紧贴着鼻翼最宽的部位沿着鼻唇沟向上搓到鼻梁骨处,然后再回到鼻翼处,如此反复进行按摩。每次推100次,或者2分钟。长期坚持。配合按摩印堂、鼻通、合谷三穴效果更好。

迎香穴位于眼睛正视时,眼珠中心点直下,在鼻孔两旁约拇指二分之一宽的笑纹中; 印堂穴在两眉头连线的中点;鼻通穴位于鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。

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14、双下巴是胃经堵

人迎穴把瘀阻引下去 (双下巴)

操作方法:一边吐气一边轻柔按压人迎穴和大迎穴,每次大约按压6秒钟。人迎如此按压10次,大迎重复30次,或用手顺着脖颈轻轻往下抚摸,长期坚持。

人迎穴位于前颈喉结外侧3厘米处。找到自己的喉结,左右两横指宽处,可感觉到有动脉在跳动,此处即为人迎穴。

大迎穴位于头部侧面下颌骨部位嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

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15、脾虚湿盛生疣痘

“面子问题”找支正穴 (青春痘扁平疣)

操作方法:可采取揉按掐的手法按摩支正穴,力度要适中,出现酸痛感就可以。每次按大约100下,坚持半个月。

扁平疣主要是体内湿浊过多脾虚水湿运化不利所致,那么在按摩小肠经里的支正穴后,在和按摩胃经里的丰隆穴脾经里的阴陵泉穴结合起来,可以算得上锦上添花了。

支正穴在手臂的背面,从手掌根往上5寸,也就是6个手指的距离,在肉和骨头的中间,股锋利的痛点就是。

丰隆穴外踝上8寸胫骨前缘外侧1.5寸,胫腓骨之间。

阴陵泉穴位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。

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16、察言观色看面斑

气血与执找曲池 (老年斑)

操作方法:按摩曲池穴,不拘时做。

此穴位能泻大肠火,具有清热祛风、凉血润燥的功效。清除毒素,净化肠道,排毒养颜。

曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上踝连线的中点。

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养生厨房:生姜蜂蜜水 将生姜切成细丝或者片,放入沸水中冲泡(也可加水煮)盖上盖子焖10分钟。待水温可以入口后,再调入适量的蜂蜜。每天来一杯,长期坚持效果显著。

17、适度寒痰满脸痘

温溜穴来温暖你 (青春痘 手脚冰凉者)

操作方法:拇指用力按住温溜穴,以有酸胀感为佳,按揉2--3分钟,也可艾灸10--15分钟。每日1次,长期坚持。

温溜穴位于腕横纹往上5寸处,在阳溪穴与曲池穴的连线上即是此穴。

18、胃火大、口气大

就找手上大陵穴 (胃酸胃胀消化不良 脾胃不佳心包经有火的人 )

操作方法:用拇指按住用力按压大陵穴,以有酸胀感觉为佳,每次按摩时间不少于3分钟,不拘时做。

大陵穴位于人体的腕掌横纹的中点处。

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19、手上长有"维生素片

阳谷穴让口腔不再有溃疡 (口腔溃疡 心火上炎型)

操作方法:用大拇指以适宜力度轻轻拨动阳谷穴,每次3分钟,每天3--4次。

口腔溃疡主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃造成的,再加上身体虚弱过食肥甘就会引起脾失健运肝郁气滞。

阳谷穴位于人体的手腕尺侧当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。

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养生厨房:蒲公英绿豆粥 蒲公英10克绿豆30克冰糖适量。将蒲公英洗净放入砂锅中加适量水煎汁。绿豆煮烂成粥以后跳入药汁和冰糖即可。

20、暂时性失语揉通里穴

心经气血要疏通 (失语)

操作方法:揉通里穴和灵道穴,每个穴位2--3分钟即可。

失语主要是由于气虚血瘀风火痰浊肝阳上亢从而导致脑部筋脉失养、情志过激、脑部循环受阻,继而出现神志不清失语的症状。

通里穴位于手腕横纹上1寸处的地方。

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21、喉咙痛就按双尺泽

拔肺经的火移出去 (嗓子疼慢性咽炎)

操作方法:尺泽和上尺泽两穴交替按摩。现在尺泽穴按压6秒钟,然后按压上尺泽穴6秒钟,两穴重复按压10次每天两次。

尺泽穴位于手臂肘部,在肘部横纹粗筋外侧。

上尺泽穴位于尺泽穴的上方3--4厘米处。

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22、肝气郁结,如鲠在喉

外关穴马上来疏通 (梅核气)

操作方法:发作时按揉外关穴10分钟。

外关穴位于前臂背侧,阳池穴与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸。

23、扁桃体炎是肺阴虚

前谷穴为您解忧愁 (扁桃体炎嗓子疼)

操作方法:按摩前谷穴10分钟左右。

前谷穴位于小拇指的外端小拇指第三个指关节外侧的地方。

养生厨房:急性扁桃体炎的食疗方 罗汉果1个岗梅根30克,桔梗10克甘草6克用水煎服每日1--2次。

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