找对一个穴位,腰疼不求人!人人都能学会

2017-12-07 00:00  阅读 173 次

专家视频指导简要:

缓解久坐引起的腰痛腿痛:

掌推膀胱经

脊柱两侧旁开1.5寸

左侧由上向下按压

肩部贴紧向下推至臀部

重复上3至5遍。

双掌旋转按揉膀胱经,

重复三至五遍。

之后再用大拇指拨揉,

用肘关节按压疼痛的筋结也行,找对一个穴位,腰疼不求人!人人都能学会

用掌心擦热命门穴肾俞穴

如果是腰骶疼,也可以擦热八髎穴

改善女性妇科病、宫寒。

下肢推压到踝部的昆仑穴

如果自己操作不便,

可以自已按揉委中穴

缓解腰背疼痛。

太好了!送给自己的朋友家人吧...

原文始发于微信公众号(穴位大全):找对一个穴位,腰疼不求人!人人都能学会

历史上的今天:

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