冬季天气干燥易上火,咋办?先别急着吃药,试试这几个小验方

2017-12-31 00:00  阅读 63 次

冬季天气干燥易上火,咋办?先别急着吃药,试试这几个小验方

01
口舌生疮:多吃豆芽
新鲜蔬菜吃得少,营养失调,就易出现口疮。豆芽可清热,有利于肝气疏通、健脾和胃。

02
口苦口干:麦冬菊花茶
如果脾胃有火,就会出现口苦口干、口臭,可以取麦冬、菊花适量冲泡,当茶喝,具有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效。
03
大便干燥:芝麻核桃

可以将芝麻核桃糊作为润肠食疗。用黑芝麻、核桃仁碾成碎末,各取适量,炒熟后拌上蜂蜜,用温水冲服即可。

或到药店买些决明子,每次取15克,放入砂锅中,加入清水用大火煮沸再改成小火煎30分钟,去杂质留下药液加入少许蜂蜜,每天早上空腹饮用。

04
皮肤发干:柠檬蜂蜜水
上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝。取新鲜柠檬一只,蜂蜜适量,一个干净的玻璃罐子备用。将柠檬切成薄片放入玻璃罐子中,倒入蜂蜜没过柠檬,将玻璃罐口封紧,放入冰箱内。第二天从中取柠檬片用温开水冲服即可。
05
着急易怒:吃点薄荷叶
薄荷有宣散风热、清热利咽的功效,同时,因为薄荷有特殊的气味和清凉感,还有疏肝解郁、帮助缓解情绪的作用。薄荷的食用方法很多,直接吃鲜叶、凉拌、泡水喝、做汤、炒菜搭配都可以。
06
上火牙痛:花椒水漱口

古代人们就知道用花椒来止痛,现在医学认为,花椒对于牙龈炎、牙周炎等有一定的抗菌消炎、止痛作用。

具体方法:取陈醋100毫升、花椒一把,放在锅里一起煮10分钟,待冷却后含在口中,3~5分钟后吐出(切勿吞下),每天3次,连续3天,牙痛就可以缓解。

注意的是,这方法对一些炎症引起的牙痛有效,但对蛀牙或者疼痛根源在牙齿内部的,则一定要去正规医院牙科就诊。

07
咽喉干痛:喝点百合粥
天气干燥,最容易引起人体的肺火旺盛,从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽、痰中带血等不适。百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用,肺火旺的人可以每天多吃点。吃法有很多,百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择,血糖正常的人还可以加点冰糖,润肺效果更好。
08
麦粒肿:金银花外敷

体内热气上炎,还会诱发麦粒肿。不妨去药房买点金银花,每30克为一服,水煎后去渣,用毛巾浸湿后热敷患处,如此反复,对于麦粒肿初期患者十分有效。

金银花有解毒、杀菌、消炎的作用,对痈肿疔疮、肠痈、肺痈有较强的散痈消肿功能,对链球菌、葡萄球菌等都有抑制作用,中医常用金银花化毒治痈。一般情况下使用第二天,麦粒肿就会开始消退,三天左右就会明显改善了。

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