【图解】颈椎病,穴位保健按摩疗法

2018-01-15 00:00  阅读 194 次

【图解】颈椎病,穴位保健按摩疗法

【典型症状】

◎头、颈、臂、手及前胸疼痛

◎头、颈转动受限

◎肢体麻木、软弱无力

◎严重者上臂肌肉萎缩

穴位按摩功效】

颈椎病是关于颈椎椎体变形、变位的病症,包括颈椎关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症按摩治疗以按摩大椎、风池、肩井、风府、天鼎、天柱穴为主可疏通经络、调节气血,以预防颈椎病,使得颈椎康复。上肢或手指麻木,则需加按曲池、合谷穴;若伴随恶心呕吐则需搭配内关、胃俞穴;若眩晕、耳鸣,就要加按太阳、百会听宫、耳门等穴。

【特效穴位】

【图解】颈椎病,穴位保健按摩疗法

合谷穴:在手背的第1、2掌骨间,于第2掌骨桡侧的中点处。

【图解】颈椎病,穴位保健按摩疗法

大椎穴:在背部的后正中线上,第7颈椎棘突下的凹陷处。端坐,先找到颈背交界处的最高点,其下缘凹陷处即是。

【图解】颈椎病,穴位保健按摩疗法

风池穴:位于人体后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。正坐时,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处即可取穴。

【图解】颈椎病,穴位保健按摩疗法

天鼎穴:在颈部外侧,胸锁乳突肌后缘,喉结旁,扶突与缺盆连线的中点。头微仰,在喉结旁开3寸,扶突向下1寸处。

【图解】颈椎病,穴位保健按摩疗法

天柱穴:在项部,斜方肌外缘,后发际正中旁开1.3寸。端坐,在后发际正中直上0.5寸,再旁开1.3寸处。

【图解】颈椎病,穴位保健按摩疗法

肩井穴:在肩部,前直乳中,在大椎与肩峰端连线的中点处。端坐,在肩部,大椎与肩峰端连线的中点,再向下直对乳头处。

【图解】颈椎病,穴位保健按摩疗法

风府穴:端坐,在颈后,后发际正中直上1寸处,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷中。

【辅助治疗】

头部动一动,颈椎更健康:1.双手固定颈后部,再前俯后仰头。2.双手叉腰,再左倾右斜头。3.双手将头部向上反复牵引、提拉。4.头部左右旋转各90度。5.双手交叉,双手掌置于脑后,手掌用力向前推头部,头部则用力向后顶。五个头部小动作一气呵成,使颈部得到充分锻炼,有利于预防和改善颈椎病,并可提神醒脑。

【按摩手法】

1

【图解】颈椎病,穴位保健按摩疗法

被按摩者端坐,按摩者先将双手掌心相对快速搓热,再用掌心反复推揉被按摩者的大椎穴及其周围,力量不宜过大,以免擦伤皮肤,以局部皮肤发热为度。

2

【图解】颈椎病,穴位保健按摩疗法

被按摩者端坐,按摩者的双手拇指指端同时按压被按摩者两侧的肩井穴,然后双手同时拿捏其两侧的肩井穴。拿捏要用力,保证拿起颈肩部的肌肉,而不是表皮。以局部皮肤发热为度。

3

【图解】颈椎病,穴位保健按摩疗法

被按摩者端坐,按摩者以一手的大拇指按压被按摩者的天柱穴,其余四指支撑头部,并借助拇指的力量向上轻轻推揉天柱穴,至穴位处产生酸痛、胀麻感为宜。

4

【图解】颈椎病,穴位保健按摩疗法

被按摩者端坐,按摩者的拇指指尖向下,用指腹或指尖按压被按摩者的风府穴,至穴位处产生酸痛、胀麻感为宜。

5

【图解】颈椎病,穴位保健按摩疗法

端坐,双手拇指分别置于两侧的风池穴上,其余四指置于头顶以助力,拇指则由轻渐重按揉风池穴,至穴位处感觉酸胀、麻木为宜。

6

【图解】颈椎病,穴位保健按摩疗法

端坐,以拇指指端重力按压或点揉另一手的合谷穴,至穴位处感觉酸胀、胀痛为宜,左右手交替按摩。

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