常按这6个穴位,可缓解心神不安症状,可养心安神

2018-03-15 00:00  阅读 215 次

常按这6个穴位,可缓解心神不安症状,可养心安神

【典型症状】

◎盗汗、胸闷

◎烦躁、干渴

◎心悸、失眠

◎神经衰弱

穴位按摩功效】

心主血脉,养心安神可使心脏有节律地搏动,促进血液循环。通过一系列的按摩手法,可以促进气血运行,缓解心神不安症状。如阴郄穴后溪穴可清心安神,经常按压可以预防或缓解心脏疾病,如心悸、胸闷等;神门穴可宁心安神、通经活络,适用于心悸或心律不齐,对焦虑、抑郁、神经衰弱均有效;少商穴则疏通经血,主治神经系统病变;前顶穴则可清热泻火,改善因心火旺所致的心烦意乱。

【特效穴位】

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郄穴在前臂,腕掌侧远端横纹上0.5寸,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

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神门穴:在手腕上,腕掌侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。仰掌,在腕骨后缘,尺侧腕屈肌的桡侧,掌后第1横纹处。

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后溪穴:仰掌握拳,在手掌尺侧,第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。

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少商穴:在手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸。拇指末节桡侧沿指甲桡侧面画一直线,该直线与指甲基底缘水平线的交点处即是。

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内关穴在前臂掌侧,腕掌侧远端横纹上2寸。伸胳膊掌心朝上,腕微屈,从腕横纹上量约2横指处。

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前顶穴:在头部,前发际正中直上3.5寸(百会前1.5寸)处。

【按摩示意图】

常按这6个穴位,可缓解心神不安症状,可养心安神

1 端坐,一手示指、中指、无名指并拢,并用指腹按揉前顶穴,用力不宜过大,至穴位处感觉酸胀或温热为宜。

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2 端坐,用拇指指腹按揉另一手的少商穴,先顺时针后逆时针方向按揉,力度适中,至穴位处感觉酸胀为宜。

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3 端坐,手持牛角按摩器点按对侧手部的内关穴,力度不宜过大,至穴位处感觉酸胀为宜,左右手交替按摩。

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4 端坐,用拇指指腹按压对侧手部的神门穴,力度适中,至穴位处感觉酸胀为宜,左右手交替按摩。

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5 端坐,用拇指指端点按对侧手部的后溪穴,力度不宜过大,至局部产生胀痛感为宜,左右手交替按摩。

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6 端坐,用拇指指腹按顺时针方向按揉对侧手部的阴郄穴,力度适中,至局部产生酸胀感为宜,左右手交替按摩。

【辅助治疗】

芹菜酸枣仁汤:取芹菜100克,酸枣仁10克。先将芹菜、酸枣仁洗净,芹菜切断;再将芹菜段、酸枣仁与适量清水同煮汤,过滤取汁饮汤即可。这款汤品具有清热养胃、养心安神之功效,对于神经衰弱引起的失眠、健忘、头晕目眩症状均有显著疗效。

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