心慌、头晕按劳宫,让心“回家”养养神

2018-04-07 00:00  阅读 94 次

心慌、头晕按劳宫,让心“回家”养养神

《黄帝内经》中说:“心痹者,脉不通,烦则心下鼓,暴上气而喘,嗌干善噫,厥气上则恐”。意思是说,心痹的人,血脉不通,容易心烦,气喘,咽喉干燥。中医没有明确的“心悸”一说,但这里的心痹与心悸症状大同小异。引起心痹的原因有很多,但最重要的一点还是离不开心,心情郁闷,心失所养,心气不足,都会导致心痹。这时候应该怎么办呢?

心慌、头晕按劳宫,让心“回家”养养神

我们知道,心包经是代替心脏主持问题的,心的问题首先就找心包经。《黄帝内经·灵枢·邪客》中说:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也,其脏坚固,邪勿能容也……故诸邪之在于心者,皆在于心之包络”。意思是说心脏受邪,问题都由心包经来承受。

心慌、头晕按劳宫,让心“回家”养养神

在心包经上有一个穴位劳宫穴,有人将劳宫称作心脏休息的宫殿,确实是简单明确地概括了这一含义。人工作了一天,最想做的事就是回家好好休息。心脏也是这样,日日夜夜不停地运送血液,时间久了也会疲劳,这时候,就应该让它好好休息。所以,古代医家一直将劳宫穴的主治症状放在神志病以及心病方面,是临床解决神志疾病的常用穴、特效穴。

心慌、头晕按劳宫,让心“回家”养养神

按摩劳宫穴可以让心脏得到休息和保养,劳宫穴的位置很好找,就在握拳时中指尖所指向的地方。

劳宫穴在我们的手心,位置很好找,将手握拳,中指尖所指向的位置就是了。心包经的工作时间是19~21点,也就是我们常说的电视黄金档,这时候最好停下所有的工作,和家人一起看看电视,一边看一边按摩劳宫穴,刺激10分钟最好。如果用手觉得很累的话,也可以找个钝一点儿的硬物,如筷子、笔头,但一定不要伤到手。如果这段时间实在抽不开身的话,其他的时间想起来按摩一下,效果也不错,只不过打个折扣而已。

几乎所有的养生书都会告诫人们,少动心,保持心境平和。道理谁都知道,可要想做到,对于尘世之人来说几乎是天方夜谭。每天晚上回到家里,好好地按摩一下劳宫穴,就好像为心脏打开了一盏“心灯”,胡思乱想了一天之后,在这温暖的“灯光”之下好好休息一番,又何愁心脏会受到伤害,会因为疲惫、惊恐、紧张或者其他情绪而跳动不停,消极怠工呢?

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