预防血管硬化,敲肝经是最好的方法

2018-04-10 00:00  阅读 52 次

预防血管硬化,敲肝经是最好的方法

随着年龄的增长,人体的血管不断地在发生退行性改变,不加以改变,就有发展为血管硬化的趋势,因此,血管硬化不是病,而是人体慢慢变老的一种表现。血管发生退行性改变可导致血管脆性增强,致使血管破裂。如若血管腔隙狭窄,产生供血障碍,将有可能形成脑溢血、脑梗死、冠心病、高血压等疾病。因此,保护血管弹性应引起人们足够的重视。

一般情况下,老年人血管硬化的发生率比较高,到一定程度血管就会破裂,很容易脑出血,也就是中风。现在,血管硬化趋向年轻化,很多人40多岁就中风了,生活苦不堪言。中医认为,血管老化是因为饮食内伤、劳累伤身、情绪不佳使身体内产生各种废物堆积在血管,同时如果人体血液总量不够,肝脏就会不清洗或清洗不够,血液就变得越来越脏,腐蚀血管,使血管变得又硬又脆,从而埋下健康的隐患。

因此,从经络医学的角度来讲,只要对自身的经络进行精心的调养,老化的血管是可以恢复弹性的。肝经就是预防血管硬化的最好方法。因为肝主筋,血管是筋脉的一种,所以肝经软化血管的作用毋庸置疑。

具体操作方法:握拳沿着腿内侧线敲,每天敲肝经15分钟,特别是那些生活习惯不好的人,更要坚持,力度以感觉酸疼舒适为最好。

预防血管硬化,敲肝经是最好的方法

在保养经络的同时,还要养成良好的生活习惯,如

(1)限制烟酒,减少其对血管的损坏,帮助血管恢复弹性。

(2)定期测量血压,检查动脉和血脂状况,对于有高血压、高血脂倾向的,应给以相应的治疗。

(3)生命在于运动,经常锻炼,适当运动,如行走、跑步、做操、舞剑、练太极拳等,对改善血管弹性的状态,恢复血管弹性有很大帮助。

(4)保持心情舒畅,也是使血管健康的秘诀。

(5)饮食应以清淡为宜,即低脂、低盐的饮食。

(6)加强血管弹性检测,观察血管弹性的变化,做好预防。

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