合谷、鱼际、足三里,防治肾阳虚的三大名穴

2018-04-23 00:00  阅读 79 次

合谷、鱼际、足三里,防治肾阳虚的三大名穴

感冒不断,畏寒怕冷,爱喝水,四肢不温,又口干舌燥,口腔常溃疡;夜尿多;腰痛、关节等骨头经常痛;怕热,腰酸,口舌生疮,小便黄热,烦躁且疲劳,坐立不安。这些都是肾阳虚引起的症状。

中医认为,肾为先天之本,肾阳能推动人体各个脏腑的生理活动,是一身阳气的根本,也称“元阳”。肾阳不足就会影响各个脏腑的生理活动而发生病变。所以要通过后天的精心调养来呵护肾脏。所谓的肾阳虚就是人体的卫气卫阳虚弱了,保卫身体的功能也降低了,也就是西医所说的免疫力降低了,从而出现各种不适症状。

肾阳虚是每个年龄段的人都容易出现的情况,虽然不是什么大病,但如果不加注意的话,很容易导致胃、肺和肾脏上的重大疾病,如肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿等。所以我们千万不能掉以轻心,一旦出现上述症状,要及时治疗,这时,合谷、鱼际和足三里就可以帮你的忙了。

合谷、鱼际、足三里,防治肾阳虚的三大名穴

日常防治肾阳虚可以经常按足三里、摩合谷、鱼际。

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合谷穴是人体保健的要穴,每天早饭前和晚饭前按揉两侧穴位各3分钟,就可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷,春季和夏季的时候适合按揉。按揉时应该朝着小指方向按,有酸胀的感觉为度,艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。

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足三里胃经上的要穴,也是人体的长寿穴,主治肚腹上的疾病,每天按揉或艾灸两侧足三里各3分钟,可养胃、补肾、补肺,要配合合谷使用。

除穴位疗法外,还可服用一些中成药来增强卫气的护卫防御功能,如玉屏风散、防风通圣散等都是不错的选择。

在饮食上,要多吃黑色的食物,如黑豆、黑芝麻等,少吃甜食,忌油炸食品;适当吃一些辛辣的食物,也可以加强卫气的防御作用。

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