【按摩图】高血压病自我按摩疗法

2018-06-09 00:00  阅读 95 次

【典型症状】

◎头晕目眩,甚至失眠

◎恶心呕吐

◎气短胸闷,偶有心悸

◎肢体麻木或僵硬

穴位按摩功效】

高血压病是一种以体循环动脉血压增高为主要临床表现的疾病,与神经系统、心血管系统有极大的关联。压力过大、神经高度紧张或者疲劳过度,往往都比较容易使血压升高。经常按揉太阳穴,可清脑明目、缓解头痛、舒缓压力,从而改善精神状态,起到一定的降压目的;按摩曲池穴,可改善血液循环,促进大脑的血流量,调节血压;筑宾穴可调理下焦,宁心安神;按摩耳垂、锁骨上窝也就是按摩颈动脉,有利于疏通血管、调节神经中枢,稳定血压。

【特效穴位】

太阳穴:在头部,眉梢与目外眦之间,向后约1横指处。

曲池穴:位于人体肘部桡侧,弯曲前臂时在肘横纹桡侧止点处即是。

膻中穴:位于人体胸部,在前正中线上,两乳头的正中间处。

印堂穴:位于人体头部,两眉头连线的中点处即是。

神庭穴:位于人体头部,正坐或仰靠时,在头部中部入前发际0.5寸处。

筑宾穴:在小腿内侧,太溪穴阴谷穴的连线上,太溪穴上5寸,腓肠肌肌腹的内下方。

风池穴:位于人体后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。正坐时,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处即是。

【按摩手法】

1

【按摩图】高血压病自我按摩疗法

双手拇指指腹从印堂穴轻轻抹至神庭穴,其余四指置于头顶以助力,反复操作10次。

2

【按摩图】高血压病自我按摩疗法

双手拇指指腹同时按揉太阳穴2分钟,力度以穴位感觉酸胀为宜。

3

【按摩图】高血压病自我按摩疗法

用圆珠笔笔端或拇指指端轻轻地点揉曲池穴,左右两穴各压揉1分钟左右。

4

【按摩图】高血压病自我按摩疗法

患者取仰卧位,操作者五指自然分开,手掌紧贴在患者膻中穴处,从胸部正中沿肋间隙向两侧轻轻分推,由上依次向下进行,反复操作5次。

5

【按摩图】高血压病自我按摩疗法

操作者拇指与示指相对用力,拿捏患者双侧风池穴3分钟,力度以肌肉感觉酸胀为宜。

6

【按摩图】高血压病自我按摩疗法

取坐位,一手持按摩棒点按对侧小腿上的筑宾穴,稍用力点按2分钟,左右交替进行。

【辅助治疗】

芹菜汁:取芹菜250克,将芹菜连根带叶一起洗净后切碎,再加入适量的凉开水,榨汁过滤,留汁饮用即可。长期饮用芹菜汁可软化血管、降低血压。

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原文始发于微信公众号(穴位大全):【按摩图】高血压病自我按摩疗法

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