心安,不闹腾!(不运动、多吃饭,减重并且身体好)

2018-07-14 00:00  阅读 95 次

多吃主食,停运动,终于改变了我长达7年以来的生活方式。不再不停的运动了,想想以前的自己真够闹腾的,每天要动了才舒心,但体重也没见减轻,反反复复,气色,面色倒是差了不少。没文化,真可怕!减肥可要有可行的理论才行呀。自去年以来觉得这样不行了,今年也开始中药调理,八珍汤。好是好一点,只是,光吃药不知道调整饮食。还是不行,庆幸我成了一名芹菜……

现在来论坛一个多月了,每天有空就是泡这里,感觉这里有着学不完的知识,当然栾老师的书也都在看。这个月听了很多好心人的建议(特别是清风徐佛),多吃主食,停运动(偶尔和朋友散散步聊天),早睡觉。主要吃大米饭、红紫薯、玉米、土豆、莲子百合、桂圆薏米、莲藕、生脉饮。现在觉得大米饭真香,能吃一大碗。从三餐间会饿,到现在三餐之间基本不会饿了。也没有以前那么会喝水了,不渴不喝。早起的那杯水也去掉了。也用药粉贴了几天8大原穴,遇到例假中止了。说说我的变化……

1、体重在变轻,变坚实,维度在减小,同事都说我瘦了。我自己也量了一下确实腰腹,腿瘦了。吃这么多饭还瘦了,说出去真的没人信呀(除了芹菜们),那还用行动来告诉她们吧……不然也是浪费口舌了,佛度有缘人呀!

2、纠缠我多年的湿疹,好了,O(∩_∩)O哈哈~这个是最开心的了。曾经我还是过敏“专业户”。天天到夜里就要挠的。

3、对自己有了新的认知,以前总觉得自己胖,我觉得即使我减到理想体重还是会觉得自己胖的,但现在,没到理想体重,我也不觉得自己很胖了,觉得刚刚好,反而不喜欢别人那种瘦骨如柴的了(以前觉得那种可美了),当然心情也就好起来了。

4、精神气好了,感觉身体很有劲,上完一天的班也不会像以前那么累了。一个很大的变化,就是愿意和别人打招呼了,曾经,我都不怎么搭理别人的好像,一副焉焉的样子,说话也觉得累,声音很轻。

5、变勤快了,每天早早的起来准备早餐也不觉得麻烦,三餐都自己搞定,而且吃饭速度变慢,这个是无意之中的,还有就是有空就会整理整理东西的。

6、便便从稀稀的(腹泻一样),变得稍有型了,现在是软烂阶段。特别是吃莲藕之后,便便就会好很多。还有排气也变多了。

7、比以前会上火,嘴唇上方,人中两边轮起来冒痘痘,有时下巴,还有额头,两颊倒是不明显。喝了莲子水、莲藕水就好了。

8、还有就是每天做梦,前天还梦到,我家在装修房子,但装修师傅,每天来只弄一点点,我还问了他,怎么装得这么慢得呀?后来就不记得了………

难道身体在暗示我??那也太神了……

关于手脚冰凉,这个问题还没有解决。想着要不要艾灸前谷?最近三天,一到下午4点多就有点犯困。是不是膀胱经有问题呢??翻翻书去……

总之,变化很多,我要坚持下去,发挥我强大的耐心…

以后再来汇报

版权声明:文章摘自栾博士养生论坛,如侵权请联系我们删除。

原文始发于微信公众号(穴位大全):心安,不闹腾!(不运动、多吃饭,减重并且身体好)

历史上的今天:

本文地址:https://xueweitu.net/19541/
关注我们:请关注一下我们的微信公众号:扫描二维码人体穴位图的公众号,公众号:xueweidaquan
版权声明:本文为转载文章,版权归原作者所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!