这种病痛比生孩子疼!春节高发,一不小心就中招,快学两招躲开它

2019-02-02 00:00  阅读 161 次

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这种病痛比生孩子疼!春节高发,一不小心就中招,快学两招躲开它

有一种病发作时,疼痛难忍,坐立不安,很多人把它比作“比生孩子还痛”,它正在酒足饭饱后默默注视着你——那就是痛风

冬春季节交换期间是痛风的高发期,且春节期间,难免会有亲朋好友聚会,吃喝应酬是少不了,是高蛋白、高嘌呤饮食集中段。

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痛风的“痛”在哪?
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90%的人的痛风首发症状是从大脚趾或足背部开始的,然后逐渐扩展到其他关节。

患者常常在晚上突然被剧痛袭击,严重的连走路都走不了,只能被人背着或坐轮椅到医院就诊。

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“痛”成为痛风患者心中挥之不去的梦魇。

如果您认为痛风只会产生让您难以承受的“痛”这一个危害,那不得不提醒您,痛风对患者的危害还远不止于此

这是因为尿酸结晶除了会沉积在关节部位,也会沉积在肾脏周围,沉积在肾小球甚至会出现结石。

数据统计,痛风患者若五年内没有正规治疗,50 %的病人会受累到肾脏,引发肾功能障碍,这可能是若干年后痛风病人的主要致死原因——这才是需要真正引起痛风患者隐性的“痛”!

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▲严重的痛风患者(来源:BTV养生堂,侵权删)

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痛风急性发作了怎么办?
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痛风急性发作时,处理以镇痛为主,所以身边一定要常备镇痛药。

除了吃药外,还一定要忌口:

痛风急性发作期的时候高嘌呤的食物不要吃,中嘌呤的食物一天不要超过300克,低嘌呤的食物则可以正常吃。

痛风缓解期的时候高嘌呤食物每天不要超过100克,中嘌呤的食物每天不要超过500-600克,低嘌呤的食物可以正常吃。

小贴士:

嘌呤的特性极易溶于水,可以把海产品或肉类先过水,用沸水焯一下,把汤全去掉,再去烹调食物,它的嘌呤含量能减少一半左右!

另外,注意把发作的脚趾头抬高,用凉毛巾冷敷。记住不是热敷,这个很重要。

因为痛风急性发作期,局部温度高,血管扩张。这时热敷会使得温度更高,血管扩张更厉害,加重局部肿胀及疼痛。而用冷敷正好可以收缩血管,减轻疼痛。

待病情稳定之后,患者还是要到医院接受治疗,纠正高尿酸状态。最根本的治疗就是降尿酸。

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防痛风,记住“四低两多两禁忌”
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痛风患者应该坚持“四低两多两禁忌”的饮食原则。

1
四低

低能量饮食:控制好肥胖和体重对尿酸和嘌呤的控制是很有帮助的。

低嘌呤饮食:痛风患者要少吃或者不吃高嘌呤的食物。

低盐饮食:低盐饮食对于血压的控制有一定的帮助。

低蛋白饮食:高蛋白的食物大多数都是高嘌呤的,但是鸡蛋、牛奶例外,可以选用。

2
两多

多喝水、多排泄:嘌呤极易溶于水,多喝水尽量将尿酸排出体外。

注意:

①肾功能不好的人多喝水不一定就能多排尿,所以肾功能不好的人要遵医嘱。

②对于肾功能没有问题的人来说可以多喝水,正常量是每天1500到1700毫升,高尿酸患者一天可以喝到2000至3000毫升。

③专家建议多喝白开水、淡茶水和相对碱性的苏打水,不推荐喝浓茶、咖啡、饮料这一类的饮品。

多吃水果蔬菜:从嘌呤来讲,多吃水果没关系,但是有血糖风险的人要控制水果的量。

3
两禁忌

忌浓肉汤:动物性食品的汤汁嘌呤量比较高。

忌酒精:痛风患者尽量不要喝酒,喝酒也要控制好量。

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痛风患者怎么喝酒?
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对于酒鬼们来说,过年期间,不喝两杯酒就感受不到过节气氛。

但是,在过年期间痛风患者尽量不要喝酒,因为不论是啤酒或是白酒,都会抑制身体的尿酸排泄。

但是如果您一定想要喝酒的话,首先选择红酒,其次是白酒。红酒一不超过100毫升,白酒不超过25到50毫升,不要在痛风急性发作期喝。

大家一定要记住了吖!千万别把喜庆中国年变成“痛风的狂欢节”!

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